怀孕后想要腹中宝宝健康该怎么做?
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怀孕后想要腹中宝宝健康该怎么做?孕期除了补充营养,同时还需要注意什么?下面小编来详细介绍一下。
怀孕后想要腹中宝宝健康该怎么做?孕期除了补充营养,同时还需要注意什么?下面小编来详细介绍一下。
上周去闺蜜芳芳家,我发现她正坐在阳台的摇椅上盖着毯子吹空调,看着她又胖了一圈的身材,跟她开玩笑的说:“别等生完孩子后,走不动路了,到时候还怎么带孩子?”闺蜜一脸无奈的说:“不是说要补充营养嘛,我现在的胃口很好,一天能吃五六顿,看我的体重就知道胎儿的营养达到了。”
我知道她并不喜欢运动,每天吃完不是坐着就是躺着,还成天以胎儿要多休息为借口,让我很无语。其实怀孕后,离不开健康的饮食,稳定的生物钟,合理的运动等等这些方面。
我们想要胎宝健康,除了补充营养,还有哪些方面很重要呢?
别偷懒,定期做检查
整个孕期你定期做产检了吗?我一个朋友怀孕了,由于结婚后就没有工作,手里也没有钱,婆婆在家照顾她,婆婆觉得产检可有可无,她也因为资金不宽裕,不想去做产检。
孕六月的时候坐公交车出去玩,在拥挤的人群里,她正准备下车,旁边的人不小心撞到了她的肚子,她急忙打车去医院了。她还真的感谢那个人撞了她一下,做b超的时候医生告诉她胎儿脐带绕颈,让她回家注意养胎,放松心情,从那天起她就开始定期做检查,好在后来孩子平安出生,不然朋友该有多么大的遗憾啊。
建议孕妈不要偷懒,定期做检查,在第一时间知道胎儿的情况,自己也会更加放心。产检不仅能及时的了解胎儿的情况,而且还能得到医生专业的意见,对胎宝健康发育是有好处的。
别动怒,放松心情才能好孕
领居刚怀孕两个月,她的工作是在客户和公司内部之间做协调,这份工作经常让脾气焦躁的她动怒,没怀孕之前,她觉得发脾气对生活没什么影响,但是,前两天,她因为工作忍不住动怒,跟别人发了脾气,晚上在内裤上发现了褐色分泌物,这可把她吓坏了,幸好检查之后没什么大事,可见孕期的心情多么重要,心情会影响到胎儿的发育情况。
孕期想要心情变好,最主要的办法就是倾诉,不管是工作还是因为家庭的原因,只要孕期心情不好,就要找一个可以倾诉的对象,这个人可以是老公、也可以是闺蜜、朋友,只有把坏情绪赶走,好情绪才会转来。
给孕妈的小建议:孕期的营养固然重要,但是也要做一些基本的运动,为顺利分娩做准备;及时调整好自己的生物钟,不要再做“夜猫子”,是对自己和胎儿负责的表现;孕期可以工作,但别让自己太劳累,在保护好自己的前提下,工作才会更舒心。
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