怀孕后最后一个月应该做些什么
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怀孕后,许多孕妈都在孕期做些准备,以便分娩时能够更顺利。那么问题来了,怀孕后最后一个月应该做些什么?一起来看看吧。
怀孕后,许多孕妈都在孕期做些准备,以便分娩时能够更顺利。那么问题来了,怀孕后最后一个月应该做些什么?一起来看看吧。
十月怀胎,马上就盼来分娩了。下面7件事孕妈若能做好了,对促进顺利分娩好处多,还要早记心中。
1、避免过度劳累
临近分娩了,孕妈要多注意休息,过度劳累容易诱发早产。若出现早产状况,对孕妇和胎儿都不利,孕妇要多遭罪,胎儿也跟着受苦。
孕妈们,进入孕期最后一个月了,产检要坚持按时做,及时了解自身和胎儿的健康情况,保持充分的休息不是娇气,还不要太好强勉强着干体力活哦。
2、分娩信号要心中有数
分娩到来之前会有一些信号暗示的,孕妈们对分娩信号早做了解,应对起来更轻松,也避免了因对分娩信号不了解而耽误了分娩的情况。
有规律的宫缩暗示着快要分娩了,孕妇需要尽快做待产准备。见红后预示着未来1到2天胎儿即将娩出,破水是临产前的危险信号,以免胎儿缺氧发生危险,孕妇要尽快入院就医。
3、不再出远门
预产期只是分娩的大概日期,进入孕期的最后一个月,分娩很快就到来了,有的孕妇比预产期提前一个月分娩的情况也是有的,孕妈们不要再出远门,以免分娩突然到来,出现突发状况,对自己和胎儿都不利。
4、保持适量运动
到了怀孕的最后一个月,孕妇的身体条件若允许的话,别懒惰,适量的运动对促进顺产分娩好处多。孕妇分娩时产程顺利少受罪也是自己和家人期待的,这就需要孕妈们早做准备促进产程顺利哦。
5、调整好心情
临产前的心情非常重要,分娩不会因孕妇的紧张焦虑而变得轻松,相反紧张焦虑反而会加重分娩时的痛苦。孕妈越有好的心理素质,保持好的心态迎接分娩,产程越容易顺利。
孕妈们,产程的顺利与否,你的心态也很重要哦,要多努力调控。另外,家人也要多些的关心和鼓励,给孕妇以关怀和信任。
6、对产程早做了解
早有准备,应对起来才更容易自如,避免孕妇盲目的担心焦虑。临近分娩的前一个月,孕妇对产程大致过程还不了解的,可以主动多学习些知识补充一下,提前做到心中有数了,产程中懂得如何配合医生,能促进产程的顺利进行。
7、检查待产包
分娩到来了,孕妇若啥用品都没准备,难免会手忙脚乱影响分娩。进入孕期的最后一个月,做个细心的孕妈咪,检查待产包,有需要补充的物品及时补充。等分娩信号到来时,能及时拎包入院。
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