想宝宝将来的幸福指数高?你在孕期做好这几件事就对了
本文已影响5.92K人
本文已影响5.92K人
怀孕之前,朋友小曼特别的杞人忧天,就算是在大街上正常地走着,都担心会不会有飞来横祸让自己丧命了。所以在得知怀孕以后,全家人也是紧绷了一根弦,生怕小曼各种担忧害怕,影响到肚里的孩子。
怀孕之前,朋友小曼特别的杞人忧天,就算是在大街上正常地走着,都担心会不会有飞来横祸让自己丧命了。
所以在得知怀孕以后,全家人也是紧绷了一根弦,生怕小曼各种担忧害怕,影响到肚里的孩子。
还好小曼的婆婆和亲妈是“联合作战”的,两老人家口径一致地说:专家研究表明发现,这宝宝的幸福指数啊,在孕妇怀孕期间就已经决定好了。
就算着小曼的好奇心强,非要知道“提高幸福指数”的办法。
于是两老人就趁热打铁说:关键就是心情!孕期心情好,体内分泌的荷尔蒙就会促使大脑感觉到“幸福”,也会触动胎宝宝的“快乐”脑神经,所谓“母子连心”就是这个意思。
这一听完就把小曼给彻底“治”好了,每天也不忧心忡忡,整天一朵花似的笑挂在脸上。
后来小曼带着宝宝来我家,看着小家伙眼睛亮汪汪的,长得那么俊美,就知道小曼孕期没白“忙活”。
本着一股雷锋精神,小曼还向我分享了提高胎宝宝幸福指数的“秘籍”(请各位准妈妈也备好你的小板凳啦~):
一、“咔嚓咔嚓”
孕期一定要拍照片!
从孕初期到晚期,感受肚子一天天大起来是件很幸福的事情,而最直接的方式就是把这份“幸福”拍成照片。你每段时间的变化,宝宝一天天地长大,全都记录在照片上,是你和宝宝以后珍贵的回忆,也是你怀孕期间每一天的期待和快乐。
二、“一步、两步向前走”
千万不要忘了孕期的运动!
孕妇瑜伽、游泳、散步、爬楼梯……在医生和专业人士的指导下,在家人的陪伴下,适当的运动一定会让你身心愉悦。
当你在运动的同时,感觉到肚里的小生命似乎也活跃了起来,那份美妙都不用说!
三、细嚼慢咽
怀孕以后,就算没胃口,相信你也会被家人“逼”着吃饭的(毕竟是两个人的口粮啊~)。那吃还是不吃呢?吃!你得开心地吃——少吃多餐,每顿七分饱为宜,均匀合理地分配营养。
怀孕的你其实无需那么着急,尤其是在饭桌上,一定要细嚼慢咽,适当加点自己喜欢的口味(垃圾食品的话,一个月吃一两次就好~)。
有心理学家说:充分的咀嚼,会让人产生快乐的感觉。重点是对消化也好。
四、预防便秘
孕期遇上便秘,真的很苦恼,所以能解决这件“大事”,估计心情也会好一半了。食物纤维、乳酸菌和水分是可以有效预防便秘的:
早上空腹来一杯温水,适当的蔬菜、水果都可以进肚子,另外把话梅和无花果混到酸奶中吃也是有效果的。
五、给宝宝读书
嫌孕期太无聊?可别!孕早期育儿知识的学习,孕中期的胎教都是事,多读点书总是好的,自己长见识不说,胎宝宝也在肚子里潜移默化。
心境开阔了,看什么都是美的,估计胎宝宝都幸福得不要不要的。
你怀孕期间都做到了哪些?
想让孩子好好吃饭,家长就别在餐桌上做这件事了!
做幸福妈妈6大条件,当妈的你中了几个?
想要宝宝将来有大长腿,从小别做这五件事!
都孕晚期了,这几件事可不能再做了,肚子里宝宝会警告你的
不想宝宝长期黄疸,那就做好这6件事!
怀孕初期 这几件事最好不要做
想要宝宝智商高,孕期做好四件事
如果你学会了这个,孩子的将来一定不缺幸福
一个家庭的幸福指数高不高,可以看这些地方!
生儿子幸福还是生女儿幸福?这样分析你就明白了
怀孕之后这3件事就不要再做了,不然宝宝出事了就有你后悔的
孩子不好好吃饭,就看当妈的长不长心!就说这件事你做对了没?
就算宝宝看起来好好的,体检时你也必须关心这几件事
这几件事最伤肾 你都做了几件
产后想恢复原来的相貌身材,这几件事情就要少做了!
想要高智商聪明宝宝,孕期吃这些就对了!
当妈后有多爱孩子,看这几件事上就能知道了,你做过几件呢?
这5件事一定别对宝宝做危害大,第1件你正在做
怀孕后一定要知道的10件事 你做对了几件?
准妈在饭后不能做的5件事,你做了几件?