孕期休闲看电视 7个注意要牢记
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在家休息娱乐,很多精彩的节目,孕妈妈可要注意哦。电视机在工作时会发出X射线,对宝宝的影响是不容忽视的。看电视坐久了会影响下肢血液循环,更容易导 致下肢静脉曲张。另外,孕妇休息过少对胎儿的发育也是不利的。因此,建议孕妇最好少看电视。
从健康的角度出发,孕妇看电视应注意:
一、忌近距离看电视:孕妇距离电视机的距离应在2米以上。
二、不要连续长时间看电视:一般孕妇一次看电视时间不宜超过2小时,避免过度使用眼睛,尤其有妊娠高血压综合征的孕妇更应注意。
三、忌室内空气不流通,可适当开窗通风。
四、忌看恐怖、紧张、悲剧性节目,这些节目会使孕妇情绪紧张,血液中出现一种特殊物质,通过胎盘带给胎儿,使胎儿不安。
五、忌看电视睡得过晚:孕妇应当注意休息,保证充足睡眠,一般夜间应睡8~9小时。
六、饱食后不要看电视:饭后食物需要消化,看电视需要用脑,这样势必使人体内供给胃肠的血液相对减少,从而影响正常的消化、吸收功能,也不利于胎儿发育生长。
七、不要边看电视边吃零食,可在看电视的时候做些轻微活动。
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