孕妈妈出现3种情况，你可能缺钙了

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孕妈妈要注意补钙，尤其是在缺钙的情况下更应该及时补钙，那么孕妈妈缺钙有哪些表现？

孕期对钙的需求量很大，因此孕妇很容易缺钙，但很多孕妇却不知道缺钙到底有哪些表现，因此并不知道自己是否缺钙。孕妇缺钙到底有哪些表现？

孕妇为什么要补钙？

孕妇如果能够在孕期不缺乏营养，那么对于胎儿的生长是非常有帮助的，但是有些女性朋友由于体质和饮食习惯的原因都会在孕期缺乏这样那样的营养，尤其是有些孕妇特别容易缺钙。

孕期对钙的需求量很大，因此孕妇很容易缺钙。但是有些孕妇在缺钙的时候不知道自己的症状是缺钙的表现，结果没有及时补充，造成了很多的身体不适症状。下面我们就一起来了解一下，孕妇缺钙的症状，如果你出现了这些情况，可能就是缺钙了。

1.睡眠质量不好

有很多孕妇在初期缺钙的时候都会有睡眠不好的情况，因为人缺钙后就会有睡觉睡不实的情况，所以当身体开始缺钙的时候，睡觉就会受到影响，而且睡觉的时候容易发生惊厥或者睡到半夜醒来不容易再次入睡。

2.腿抽筋

不论是孕妇还是其他的人群，出现缺钙后最明显的表现都是腿抽筋，因为在正常情况下，人的腿不会特别容易抽筋，偶尔有一次两次是比较正常的但是如果频率太高，那么就一定是缺钙的表现。所以当孕期的女性发现自己有腿抽筋的情况，那么一定要及时的调理饮食，多吃一些含钙高的食物，以免由于自身缺钙影响到宝宝的发育。

3.手脚浮肿

很多人都以为孕妇手脚浮肿是因为孕期子宫和羊水压迫了其他脏器造成的，事实上并不完全是这样。有些人的手脚浮肿确实和孕期胎儿生长压迫其他器官造成的，但是也有一部分孕妇出现手脚浮肿是由于缺钙造成的。因为人缺钙后肌肉的兴奋度就会增强，所以手脚浮肿和抽筋的现象就会格外的明显。

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