怀孕后吃辣好不好 适当吃辣有好处
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你怀孕后有哪些改不掉的嗜好吗?你怀孕后哪些嗜好会影响胎儿发育?有些准妈妈在怀孕之后,有些怀孕前的嗜好即使是怀孕了,也没有办法改掉。
就像吃东西的口味方面,在怀孕的时候,为了孩子,一般口味都比较偏清淡,这让一些在怀孕前“无辣不欢”的准妈妈们有些难受,一时无法适应自己的饮食上有这么大转变。
但即使这些准妈妈在怀孕后还是改不掉这个吃辣的嗜好,但是为了孩子,还是要请上点心,要做出一些改变才行。
为什么孕期大量吃辣不好?
1、辣椒中含有麻木神经的物质,孕妈在大量摄入后,这些物质可能会对胎儿的神经造成一些影响,影响正常发育。
2、会加重孕期便秘的症状。随着孕期的增加,腹中的胎儿不断长大,会逐渐开始压迫直肠,再加上因为行动不便,运动量随之减少,这种情况会越来越明显。摄入大量的辣椒只会让加重这种情况。
3、在中医理论中,辣椒属于性热辛辣之物,吃多了容易加重内热,准妈妈会出现血压升高、痔疮加重和一些上火的症状。
适当吃辣有什么好处
看到这里可能会有些准妈妈就要说了,那像有传统吃辣的地区的妈妈该怎么办,让她们戒掉辣椒感觉根本不可能。
其实适量吃辣,对怀孕期间的准妈妈还是有好处的。
可以降低妊娠糖尿病的发病率
有团队对“吃辣圣地”重庆地区的经常食用辣椒的准妈妈进行过调查发现,这个地区的准妈妈们因为吃辣椒,妊娠糖尿病的发病率有所下降。
辣椒中的天然辣椒素可以提高身体内的胰岛素水平,使得身体对糖的吸收有抑制作用,起到了改善糖代谢和降血糖的作用。
“无辣不欢”的准妈妈该怎么做?
但即使是这样,“无辣不欢”的准妈妈们还是要做出一些改变,毕竟不加控制地吃辣是不利于自己的身体健康和胎儿的健康发育的。
吃辣椒不能贪多,也不可乱吃,在孕期的饮食整体上还是要以清淡为主,辣椒作为其中的一项调味品,在想吃的时候,在口腔感觉不到麻木的程度上,适量地吃一些,来调剂一下口味。
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