生完宝宝，却不能挺胸做人了！
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虽然生了一个健健康康的宝宝，可是有的新晋宝妈却发现自己的乳房变!形!了!这可怎么办?其实想要“挺胸做人”，得先知道，造成乳房下垂的原因是什么。
1孕期、哺乳期文胸没选对哺乳期乳房重量增加，乳房会明显下垂，尤其是在走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显，如果穿的文胸不合适就会造成乳房下垂。
2荷尔蒙水平的改变生产前后乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织的改变，也会对乳房下垂有一定影响。
3喂养姿势不正确不正确的喂奶姿势，也是乳房变形的一个重要原因。
4两侧乳房哺乳次数不等不养成良好的喂养方式，除了会造成乳房下垂，还会造成乳房一边大一边小。
美胸一旦变形，
基本是很难通过自身调节恢复的，
怎么办?
1坚持戴文胸要选择可以托住乳房的尺寸合适的文胸，孕期和哺乳期都要戴。
2哺乳期正确喂奶在哺乳期内，宝妈要采取正确的喂奶方法，尽量选择轻松、舒适的体位。
3经常按摩乳房乳房按摩，可以疏通胸部深层淋巴管，有氧激活腺体，增加乳房细胞的呼吸与活力，促进乳房结缔组织弹性纤维的行成和生长。
4食物也帮忙雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃。
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