怀孕之后要面临的四个挑战
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怀孕是一个充满期待和甜味的等待期,却也是一个令人哭笑不得的搞怪期,在长达280天之久的时间段里,准妈咪们身上会发生一系列的变化,令原本漂亮美丽的准妈咪们横生尴尬。那么怀孕期间准妈咪们的身上到底会发生什么呢?
1.翩翩而来的蝴蝶斑
如果怀孕之后能像香妃一样有满身的蝴蝶追求,那准妈咪们肯定会乐开了花。可是怀孕之后来蝴蝶并不受准妈咪们的欢迎,因为它们是以蝴蝶斑的形式而来,难怪准妈咪们会不开心啦!原本美丽白嫩的脸上,而长了蝴蝶斑而变得憔悴不堪,准妈咪们能不生气才怪。
不过准妈咪们也不要担心,怀孕期只要坚持做保湿面膜,保持好心情,蝴蝶斑也不是那么快粘上准妈咪们的,关键是要心态好。
2.越来越胖的身材
女性怀孕之后,家人就会以各种理由来增加你的食欲和饮食量,你就会在无形之中发现自己变得越来越贪吃,什么东西拿到嘴边就想吃。贪吃的后果只有一个,那就是超重,一天比一天胖。
怀孕之后,准妈咪们对自己的体重要做到心中有数,摄入过多的食物会导致脂肪快速聚集,甚至引发妊娠三高,对母婴健康都造成影响。
每天正常一日三餐,除此之外可以适当有两餐副餐,最好是容易消化吸引的水果或是坚果之类小点心,不宜狂补乱吃,对母婴健康不利。
3.一天跑N次厕所
随着子宫增大被撑开,膀胱受到子宫的挤压,令准妈咪们最尴尬的问题就出现了,老是跑厕所,每次都不敢出门,因为一出门就要找厕所。
建议准妈咪们临出门尽可能少喝水或是不喝水,知道要出门,早上不要喝汤或是稀饭,到了一个地方之后先观察厕所所在地,有需要时就不会惊慌,尽可能少坐长途车。
跑厕所是正常现象,不要以为自己生病了,瞎担心。
4.睡觉都成难题
致了怀孕晚期,准妈咪们那是说不出来的难受,子宫日益被撑大,腹腔内的内脏器官被小宝贝挤得只剩下一丁点空间,准妈咪们觉得胸口都被顶住了,呼吸都困难,也就自然睡不好了。
有些准妈咪们到了怀孕晚期,甚至不能躺着睡,只能半躺着垫高头部,像坐卧一样睡,真是痛苦。
准妈咪们如果到了怀孕晚期出现这状况的话,只能是尽可能地调整自己的状况,如果晚上睡不着,就白天补觉,适当散散步,给自己解压,再坚持一小段时间,等宝贝出生了,也就好了。
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