产后哪种缩阴办法有效 三种产后有效缩阴方法推荐
本文已影响1.94W人
本文已影响1.94W人
产后95%的女性会出现阴道松弛的现象,这导致很多家庭出现产后性生活不和谐的问题,影响夫妻感情,如今很多妈妈都知道缩阴势在必行。可是产后哪种缩阴办法有效?下面三种产后有效缩阴方法推荐,希望对各位宝妈有所帮助。
产后95%的女性会出现阴道松弛的现象,这导致很多家庭出现产后性生活不和谐的问题,影响夫妻感情,如今很多妈妈都知道缩阴势在必行。可是产后哪种缩阴办法有效?下面三种产后有效缩阴方法推荐,希望对各位宝妈有所帮助。
对于很多产后妈妈来说虽然阴道具有自主恢复的能力,但是仅凭自主恢复想要恢复到产前的状态很难,所以找到产后哪种缩阴办法有效?很关键,另外生完孩子之后缩阴一定要及时,因为这是阴道松弛恢复的最佳时期。所以以下三种有效的缩阴方法,生完孩子都可以用。
第一种:缩阴运动,一般生完孩子如果身体恢复就可以适当的进行,但是需要注意强度不宜过大。
建议产后妈妈可以有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群(即肛提肌)为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼,以增强盆底支持张力。
具体操作:肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行,每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行,没有时间和次数规定,想到就可以做。
另外除了上述的收肛运动以外,还有一些缩阴运动对于产后恢复也有帮助,比如收缩运动、凯格尔运动、骨盆练习等等,如果产后可以及时的进行必要的缩阴运动,那么不但可以加速阴道恢复,还可以预防阴道变松。
第二种:多吃一些含有维生素B2丰富的食物,避免节食减肥。
建议:多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量。有助于促进产后阴道肌肉恢复。
第三种:产后一两个月选择专业的缩阴产品(外用)
要知道上述两种缩阴方法效果缓慢,需要长期坚持,如果想及时的解决产后阴道松弛问题,就必须修复因为生育而产生的阴道损伤,只有这样才能够及时有效的解决阴道松弛问题。针对这个问题,小编特别推荐千黛斯,因为关于产后哪种缩阴办法有效?这个问题,不少成功缩阴的妈妈都推荐它。
据了解千黛斯作为外用的缩阴产品,可以直接作用于阴道部位,所以即便是哺乳期的产后妈妈也可以使用,另外为了保证缩阴效果,千黛斯还结合女性生殖特点独创了“养护结合”的原理。
和一般的缩阴产品相比,它可以深层渗透阴道细胞层,360°全方位覆盖阴道壁,激活阴道细胞活性,修复因为生育而受损的阴道组织,恢复阴道弹性,重现产前阴道紧致。另外清除体内的病菌,对于产后容易出现的阴道干涩、阴吹等问题也有一定的辅助治疗效果。
为了保护产后的幸福生活,很多产后妈妈都在问产后哪种缩阴办法有效?如今知道了上述推荐的三种产后有效缩阴方法是否清楚了呢?事实上上述方法不管是运动、食物还是千黛斯都非常简单,只要保持耐心,相信恢复产前紧致不难。
产后缩阴方法
产后缩阴有什么好方法 最好的产后缩阴方法
哪款缩阴产品见效快?揭晓那种缩阴产品效果最好
怎样有效预防阴道松弛 产后正确的缩阴方法
什么方法缩阴便宜有效?最划算的缩阴方法
什么方法缩阴最有效,教好用不反弹的缩阴方法
产后想要缩阴怎么办 分析产后用什么缩阴效果好
【解析】各种缩阴方法的缩阴效果介绍
什么方法缩阴便宜有效 简单有用的缩阴方法
缩阴产品哪个好 推荐最好最有效的缩阴产品
缩阴产品哪个效果好?添魅有效缩阴不反复!
【缩阴成功后阴道护理方法】缩阴护理方法有哪些 缩阴护理注意事项
产后用哪种缩阴药安全有效?【图】
产后缩阴方法哪个最好 缩阴方法排行榜为你解惑
产后如何缩阴 产品缩阴哪个效果好
产后缩阴方法哪种好 这样做才真的有效
什么产品缩阴效果最好 六大缩阴产品对比推荐
顺产后用什么方法缩阴 什么样的药缩阴效果好
缩阴产品哪个效果好 用什么可以有效缩阴
产后怎么缩阴有效果 什么缩阴产品安全有效