孕妇吃黑枸杞的好处
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黑枸杞中含有的花青素,可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,能帮助孕妇预防重度近视及视网膜剥离,增进视力。
美容护肤黑枸杞中含有丰富原花青素,它有很好的抗氧化作用,能帮助清除孕妇皮肤的中的有害物质沉淀,延缓皮肤衰老。其次,原花青素还有收敛作用,能帮助孕妇粗大的毛孔收缩。另外,原花青素还能帮助吸收紫外线,使色素褪色,能帮助防治妊娠斑。
补充胎儿所需的黑枸杞酸黑枸杞中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——黑枸杞酸”,黑枸杞酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和黑枸杞中,这对孕早期胎儿神经系统和各器官发育有很大的好处。
预防妊娠纹黑枸杞里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF),它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。
改善睡眠
黑枸杞含有丰富的花青素,花青素能穿越血脑屏障,有保护脑组织的功能,中医认为,黑枸杞能补血安神,因此,孕妇适量食用黑枸杞,可以缓解失眠多梦的症状,还能提高睡眠质量。
孕妇吃黑枸杞注意事项1、黑枸杞虽好,但孕妇却不宜多吃,一天食用2-5克即可。因为食用过量容易导致身体不适,还可能对胎儿造成一定影响。
2、黑枸杞有滋腻特性,为了避免孕妇身体不适,孕妇最好不要空腹吃。
3、黑枸杞有滋补、湿热身体的功效,所以体质偏热、脾胃虚弱、感冒及带有炎症的孕妇不适宜食用,以免加重病症。
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