孕期少吃酸性水果
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在孕期你有没有吃水果呢?有些准妈妈非常喜欢吃酸性的食物,那么这对于准妈妈来说有什么影响呢?孕期要少吃酸性水果哦!
孕期吃水果好,这是大家都公认的真理,大部分水果孕期都可以吃,然而,还有几种酸性水果容易造成胎儿出生之后患上新生儿黄疸,孕妈妈可要尽量少的食用了。如:柚子、橘子、橙子等。
柚子、橘子、橙子等这类酸性水果,对于正处于激素异常的孕妈们来说,酸甜可口,非常有吸引力,而且这些酸性水果还能一定程度上缓解孕吐反应、孕期食欲不振等现象。然而,如果一次大量食用或者长期食用酸性水果,体内就会有大量的酸汁,这些酸汁会影响母体内胎宝宝的胆汁的正常生长。
而且还会造成胎宝宝体内的胆红素代谢水平长期紊乱,极易引发黄疸。不过,宝妈需要注意的是,不是说吃一个水果就出现问题了,偶尔吃一个是没事儿,而是不能长期大量的食用。
在孕期时,预防新生儿得黄疸,除了孕期少吃酸性水果,还有哪些需要孕妈注意的呢?
1、饮食口味尽量清淡
孕期因为孕激素的影响,孕妈们会想吃极端的食物,如特别咸、特别辣、特别酸等,这些食物能让孕妈过瘾,但是会积累胎毒,所以孕妈们尽量少吃或者不吃。
2、孕妈适当的运动增加新陈代谢
在孕妈偶尔过一次瘾(吃柚子等酸性或者辣咸等重口味)之后,多喝水,适当运动,适当晒太阳,增加新陈代谢。
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