孕期一定要吃很多吗
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在怀孕期间,孕妈们需要补充大量的营养。但是有些孕妈却以为只要多吃东西就行了。那么孕期一定要吃很多吗?一起来看看吧。
前一阵子一位女同事怀孕了,她们两口子还没怎么激动呢,盼孙子盼的眼红的奶奶先激动了。由于同事怀孕初期孕吐特别严重,基本吃不下什么东西,这可把这位婆婆吓坏了。
天天变着花样给我同事做好吃的,还逼着我同事吃,生怕饿着她未来的孙子。而这也是很多准妈妈的心态,觉得为了胎宝宝好,孕期一定要吃得好,结果很多孕妈生完孩子后,都胖了很多,但是这样做真的有用吗?
要说清楚这个问题,首先我们要了解一下胎儿生长发育所需的营养物质是哪里来的。我们都知道胎宝宝的营养全部都是由脐带输送的,而脐带的血液则来源于胎盘。
而胎盘里有两套血液循环系统,一套与母亲血液循环系统相通,另外一套则与胎儿血液循环系统相连。两套血液循环在各自封闭的管道内循环互不相混,但可以进行物质交换。
通常胎宝宝需要的营养物质和氧气,由母亲的血液通过在胎盘的交换进入胎儿的血液,而胎宝宝的代谢废物和二氧化碳则由胎儿的血液进入母亲血液,并通过母亲血液循环排出体外。
所以说,胎宝宝所需要的营养物质都是来自母亲的血液。而母亲血液中的营养物质来源非常复杂,这里就不多说了,要不得写本书了。孕妈只要知道这些营养物质不是全来自孕妈吃的食物就可以了。
举个简单的例子:大家都知道胎宝宝在孕后期需要大量的钙,这个时候如果孕妈没有摄入充足的钙,那么孕妈骨骼中的钙将被动员起来,由血液运送到胎盘,并最终进入胎儿骨骼,保证其发育;
再比如血糖,如果母亲没有吃东西,胎宝宝的血糖来源告急,那么孕妈肝脏中储备的糖原将分解为葡萄糖,由血液运送到胎盘,供胎儿利用。所以说胎宝宝在妈妈肚子里就非常霸道了,一切都要优先他。
但是宝宝也是按需索取,所以当孕妈在孕期吃的过好过多的时候,多余的营养不会进入胎儿的体内,而是会储存在孕妈的其它器官组织中,直接表现就是孕妈变胖,而这无论对胎宝宝还是孕妈来说这都是有害的。
所以说为了胎宝宝的健康成长和孕妈产后的身材,准妈妈在孕期没有节制的大吃大喝都是非常不可取的,各位孕妈在孕期一定要适当的控制饮食。当然有些特殊的营养物质还是需要额外补充的,比如钙,不然胎宝宝就会让你知道什么是抽筋的滋味了!
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