一孕傻三年? 吃点这个补补
本文已影响1.59W人
本文已影响1.59W人
嫩羽衣甘蓝沙拉 佐榛果巴萨米克
孕期
▲羽衣甘蓝含有微量元素锰,可维持脑部功能,其维生素A及叶黄素能延缓眼部老化,改善黄斑病变、眼睛疲劳等症状。
材料:
羽衣甘蓝100克、切片榛果20克、切片帕玛森干酪30克、冷压初榨橄榄油100毫升、巴萨米克醋30毫升、盐和胡椒少许。
做法:
1.将巴萨米克醋、橄榄油、盐和胡椒调和作为酱汁。
2.将嫩羽衣甘蓝放在盘子上。
3.上面依序摆上榛果和帕玛森干酪。
4.淋上酱汁即可上桌。
Point:
榛果及帕玛森干酪,能提供丰富的不饱和脂肪酸和钙、磷、铁等矿物质,淋上富含天然多酚的巴萨米克醋橄榄油酱汁,即可轻松上桌。
【孕妇补铁和补钙的能一起吃吗】孕妇补铁补钙能同时吃
一孕傻三年这是真的吗
“一孕傻三年”是一个什么样的状态?宝妈们的回答让人心疼
孕期补胎注意补充哪三种营养?
孕早期除了补叶酸,还需要补点啥?
一孕傻三年?你才傻!我只是聪明的不明显……
孕妇补充dha,从几个月开始补, 补多少呢?
月子里补血吃什么好?这一道补血餐别错过
为什么是一孕傻三年 一孕傻三年是真的傻了吗
孕妇补钙要吃啥?盘点适合孕妇补钙的美味食谱!
“孕傻”真的存在吗?生个孩子真的会傻三年吗?
气血两虚吃什么补最快?年轻人也要由内而外一起补
宝宝多大才能吃肉?这个时间吃可以补铁补锌!
这三道藜麦辅食,补锌补钙补蛋白质~
“一孕傻三年”这是真的吗 如何改善女人的“孕傻”
儿童补钙一年补几个月
孕期每个月补充什么?每个月要重点补充哪些营养素
一孕傻三年有科学依据吗
一孕傻三年,你是不是也是这样的呢?
“一孕傻三年”真的太可怕了,赶紧吃吃这些提高记忆力!