甘薇挺孕肚猛喝可乐,快住口!
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照片中,甘薇举着1.25升的可乐猛喝,粉丝纷纷表示担心,孕妇能喝可乐吗?
先来看看江湖上关于可乐有哪些传言。
可乐有咖啡因孕期摄入过多的咖啡因对孕妈是不利的,但是只要孕妈能把每日咖啡因的摄入量控制在200mg以内就是安全的。一听可口可乐(360ml)的咖啡因含量只有45.6mg,比一杯150ml的咖啡所含的咖啡少了接近一半。所以传说因为可乐有大量咖啡因所以不能喝并不可信,除非一天喝好几升可乐。另外好孕妈温馨提示,在碳酸饮料中,其实雪碧和七喜中是不含咖啡因的。
喝可乐会导致缺钙有研究显示可乐中含有磷酸,磷酸会降低体内钙的吸收,导致钙流失,同时磷酸还会阻碍铁的吸收,容易引起缺铁性贫血。也有研究认为磷酸对钙的含量和流失没有大的影响。目前研究的结果不一,还需要进一步研究。所以从这一角度看,还是少喝为妙。
可乐糖分高,增加了出现巨大儿的风险一瓶可乐中含糖量为大约40g,约等于推荐的每日平均摄入量。摄入过量的糖分,确实会导致孕期肥胖,增加妊娠糖尿病、妊娠期高血压和分娩巨大儿的风险,这是有道理的。对于孕妇的话,可乐确实是不健康的食品,但不健康并不等于对人体有危害,只要不过量饮用不至于导致疾病风险增加。
可乐有各种添加剂可乐包括其他各种饮料,都或多或少存在色素、防腐剂及其他添加剂。但是不知道孕妈注意到没有,其实孕妈常吃的饼干蛋糕也是有色素、防腐剂和添加剂的使用。为了健康考虑,这些食物当然是能不吃就不吃。
如果孕妈因为偷偷喝了可乐或其他碳酸饮料而暗自后悔,好孕妈想提醒你,常见的食物在低剂量下是安全的。但是可乐及其他碳酸饮料本身并不健康,能不喝就不喝,想喝则少喝。
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