妊娠糖尿病能吃年糕吗
本文已影响7.71K人
本文已影响7.71K人
妊娠糖尿病的准妈妈们最好不要吃年糕,年糕的升糖指数比较高,这是因为年糕的主要成分是糯米,而糯米中的糖分较多,而且钠的含量高,高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重糖尿病并发症。
因此患有妊娠糖尿病的孕妇最好选择升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面。
妊娠糖尿病饮食注意事项
1、适当限制糖的摄入量
以五谷、根茎及豆类为主要来源,尤其是含纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包。水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等含有较高的可溶性纤维、维生素和矿物质,应优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。
2、水果选择需低糖
水果中含有较多的碳水化合物,并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快,可迅速导致血糖升高,对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶,果胶有延缓葡萄糖吸收的作用,因此,在病情稳定时可以少吃一些水果。吃水果时,要以含糖量低为选择原则。
3、饮食搭配要均衡
“糖妈妈”应多吃清淡的饮食,在控制总热量的原则下,营养全面均衡,规律进餐,少量多餐,体重适当增长。碳水化合物以粮食及豆类为主,应注意粗细粮搭配。水果应在两餐之间食用,每日食用量以200~400克为宜。
【妊娠糖尿病能吃甜玉米吗】妊娠糖尿病可以吃玉米吗
【妊娠糖尿病能吃羊肉吗】妊娠糖尿病可以吃羊肉吗 孕期糖尿病能吃羊肉吗
【妊娠糖尿病能吃山药吗】妊娠糖尿病可以吃山药吗 孕期糖尿病能吃山药吗
【妊娠糖尿病能吃藕吗】妊娠糖尿病可以吃藕吗
【妊娠糖尿病能吃肉吗】妊娠糖尿病可以吃肉吗
【妊娠糖尿病能吃芋头吗】妊娠糖尿病可以吃芋头吗 孕期糖尿病能吃芋头吗
【妊娠期糖尿病诊断标准】妊娠期糖尿病的血糖值 妊娠期糖尿病如何确诊
【妊娠糖尿病能吃泡面吗】妊娠糖尿病可以吃方便面吗 孕期糖尿病可以吃泡面吗
【妊娠糖尿病能吃青椒吗】妊娠糖尿病可以吃辣椒吗
【妊娠糖尿病可以吃桃子吗】妊娠糖尿病能吃桃子吗 孕期糖尿病能吃桃子吗
【妊娠糖尿病能吃什么水果】妊娠糖尿病可以吃哪些水果
【妊娠糖尿病能吃玉米吗】妊娠糖尿病可以吃玉米吗
【妊娠糖尿病能吃燕麦片吗】妊娠糖尿病可以吃燕麦片吗
【妊娠糖尿病能吃甜玉米吗】妊娠糖尿病可以吃玉米吗 孕期糖尿病可以吃玉米吗
【妊娠糖尿病能吃鹅蛋吗】妊娠糖尿病可以吃鹅蛋吗
【患妊娠期糖尿病的原因】妊娠期糖尿病是怎么引起的 妊娠期糖尿病病因
【妊娠糖尿病能吃土豆吗】妊娠糖尿病可以吃土豆吗_孕期糖尿病可以吃土豆吗
【妊娠糖尿病能吃芋头吗】妊娠糖尿病可以吃芋头吗
【妊娠糖尿病能吃荞麦吗】妊娠糖尿病吃荞麦可以吃吗
妊娠糖尿病吃什么好?妊娠期糖尿病的安全食谱
妊娠期糖尿病可以吃雪糕吗
【妊娠糖尿病能吃羊肉吗】妊娠糖尿病可以吃羊肉吗
妊娠糖尿病能吃蚕豆吗
【妊娠糖尿病能吃柿子吗】妊娠糖尿病可以吃柿子吗
【妊娠糖尿病能吃螃蟹吗】妊娠糖尿病可以吃螃蟹吗
【妊娠糖尿病能吃柚子吗】妊娠糖尿病可以吃柚子吗
【妊娠糖尿病能吃豌豆吗】妊娠糖尿病吃豌豆可以吃吗
【妊娠糖尿病可以吃无花果吗】妊娠糖尿病能吃无花果吗
【妊娠糖尿病能吃石榴吗】妊娠糖尿病可以吃石榴吗
【妊娠糖尿病能吃茄子吗】妊娠糖尿病可以吃茄子吗