中秋孕妇多吃月饼有3大危害
本文已影响3.18K人
本文已影响3.18K人
据了解在怀孕期间中秋孕妇多吃月饼有3大危害,那么到底有哪些危害呢?下面我们大家就来一起了解一下吧!
各种口味的月饼让许多准妈妈也忍不住嘴馋起来,但营养学家提醒,孕妇及产妇不适宜多吃月饼,以免伤阴耗液和影响胎孕。
一年一度的中秋佳节即将到来。月饼也在这段时间再度成为大家的宠儿。各种口味的月饼让许多准妈妈也忍不住嘴馋起来,但营养学家提醒,孕妇及产妇不适宜多吃月饼,以免伤阴耗液和影响胎孕。
三类孕妇不宜吃月饼:
第一类,患妊娠糖尿病的孕妇;
第二类:体重上升过多的孕妇;
第三类,长期患病的孕妇。
孕妇多吃月饼的三大危害:
1、多吃月饼易生“热气”
从中医营养学角度来说,月饼多为“重油重糖”之品,制作程序多有煎炸烘烤,容易产生“热气”,或者胃肠积滞,因此,油润甘香的月饼并非多多益善,妊娠期应避免食辛温燥火的食物,以免伤阴耗液和影响胎孕。
2、月饼中的“营养”很过剩
月饼因为其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高,产生的热量也十分惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例,每个热量有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里),而正常人每13只需摄取2000多卡路里。
从这个角度讲,一个月饼已相当于一顿饭。此外,在这个月饼中不但没有任何膳食纤维,而且含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16。4克蛋白质、66克糖。而专家建议,每人每13的脂肪摄人应小于50克,胆固醇摄人量不应超过300毫克,从这个角度讲,月饼中的“营养”很是过剩了。
3、莲蓉月饼也不宜多吃
莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料,莲子有红莲子和白莲子之分,因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。从营养成分上看,红白莲子相差无几,都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素,是老幼皆宜的食品;从药用角度来看,莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效。 乱补脂溶性维生素可能中毒>>
莲子虽有很好的滋补作用,但制成馅料后,加入了大量的糖和油,摇身变为高脂肪、高糖分的食品,多吃不但会影响血糖、血脂,也不利于胃肠健康,因此无论何种月饼只可浅尝,每次最好只吃四分之一个,以避免摄取过多的热量和油脂。品尝月饼最好泡一杯热茶或备一杯白开水,可帮助去油腻,同时由于茶所含热量低,相较于可乐、咖啡等饮料就更为合适。
所以在怀孕期间孕妈妈们应该要少吃甜食,千万不要营养过剩,以防对胎儿不利。
中秋节吃月饼有说法
【二手烟对孕妇的危害】二手烟对孕妇有什么危害 二手烟对孕妇有哪些危害
孕妇中暑有什么危害 孕妇如何避免中暑
【宝宝吃纸的危害有多大】小孩吃纸有什么坏处 婴幼儿吃纸对人体的危害
别让你的小孩多吃中秋剩余月饼
孕期孕妇经常熬夜对胎儿的危害有多大?
【电脑对孕妇有影响吗】电脑对孕妇的辐射有多大 电脑对孕妇的危害有多大
年中秋节买什么品牌的月饼好 十大月饼品牌排行榜
【孕妇可以吃月饼吗】孕妇能不能吃月饼
中秋节必须要吃的食物有什么 中秋节吃什么除了月饼
孕妇吃月饼的害处
中秋节吃月饼的画画图片 中秋节吃月饼的画怎么画
孕妇吃盐多了会怎么样 孕妇吃盐多的危害
孕妇可以吃月饼吗 孕妇可以吃多少月饼
中秋节孩子吃月饼有讲究
孕妇可以吃月饼吗 孕妇吃月饼应注意什么
中秋节一定要送月饼吗 中秋节除了月饼还能送什么
剖腹产对女人身体的伤害有多大 孕妇剖宫产的七大危害
2019中秋节月饼促销广告语 中秋节月饼宣传标语
中秋月饼现在还能吃吗? 中秋节买的月饼现在还能吃吗