黄瓜籽粉可以补钙吗
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可以补钙。
每公斤中黄瓜籽粉含量898.6毫克,是一种含钙量高的食物,服用能为机体补充丰富的钙质,改善缺钙,所以说,黄瓜籽粉能补钙,是补钙壮骨的良好来源,也是民间接骨,壮骨,以及补钙的最佳秘方,对风湿病,腿脚抽筋,骨质疏松,骨折恢复以及任何年龄段的缺钙有非常显著地治疗效果。
黄瓜籽粉和什么一起吃更补钙与富含维生素D的食物一起吃补钙效果更好。
黄瓜籽粉中钙磷含量丰富,若在吃黄瓜籽粉之时,还适量补充一些富含维生素D的食物,比如与黑芝麻,生菜籽等一起食用,补钙效果会更加显著,而与牛奶,饮料,豆浆等冲服则会口感更佳。
黄瓜籽粉的营养价值营养价值黄瓜籽粉主要成分为:多种游离氨基酸和维生素、木糖、果糖、以及芸香甙、异槲皮甙、精氨酸的葡萄糖甙等甙类、胡萝卜素A、胡萝卜素B、胡萝卜素C、胡萝卜素D及其他对人体有益的矿物质、硫胺素、核黄素。
1、每公斤黄瓜籽含有898.6毫克的钙。每百克黄瓜籽粉含0.72克磷,它能有效的促进人体钙的吸收,补钙的速度很快,补钙效果也是最佳的。
2、黄瓜籽粉含有的钾盐、维生素A、维生素E及微量元素钙、铁,都能促进皮肤光洁柔嫩。
3、黄瓜籽粉中含有多种游离氨基酸,其中丙醇二酸在人体有减肥和预防冠心病的功效。
4、黄瓜籽粉中含有胡萝卜素C,在动物实验中,胡萝卜素C有抗肿瘤作用。
5、黄瓜籽粉能调节人的“五劳”、“七伤”,对长期劳伤和骨质损伤及股骨头坏死有恢复和治疗的功能,对人体疲劳过度有能迅速恢复体力的功能。
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