孕妇可以吃山楂糖葫芦吗
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孕妇可以吃山楂糖葫芦,但是要少吃。山楂具有健脾开胃、降血脂、降血压等作用,在缓解孕吐上具有一定的作用,但是在中医上认为山楂具有活血化瘀的作用,可以刺激子宫的收缩,如果食用过多可能诱发流产或者早产。并且糖葫芦外面一层糖,吃多了不利于控制血糖。
怀孕后孕妇的激素水平会增高,同时胎儿增大会压迫胃,吃山楂后刺激胃酸分泌的更多,吃的过多会导致反胃吐酸,严重的情况会导致消化性溃疡。由于孕妇的脾胃功能较正常人差,吃的过多也会引起消化不良。在食用山楂时要注意不要空腹食用,不宜与海鲜类食物食用。要避免吃活血化瘀类、寒性的食物。
山楂糖葫芦热量高吗山楂本身热量不高,但是裹上一层糖衣后热量立马成倍涨。
1根冰糖葫芦(140.0克):223大卡;标准(100克):159大卡。
1根冰糖葫芦(140.0克)含有热量223大卡,需要健美操66.6分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物38.73克;脂肪0.38克;蛋白质0.31克。
孕妇饮食需要注意什么孕期吃什么算是非常重要的事情了,这时候有两个人都需要营养,如果吃不好,都会有影响。所以为了保证母婴的健康,一定要注意饮食问题。通常把饮食界定为整个孕期中孕妇和胎儿营养最主要的来源,要遵循三个原则,即足量、全面、均衡。
足量就是整个孕期供给的营养要足额、足量,但不要求超量。把营养分为两大块,重即量上有宏量和微量营养。宏量营养包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水分。微量的包括矿物质、维生素,是以克、毫克,甚至微克计算。把营养物质分为七大类,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质、维生素,在整个孕期的膳食结构中七类物质都要足额、全量。均衡就是不偏食,都要吃但都不能多,饮食中要有规律,建议少食多餐。
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