孕妇一天中什么时候吃葡萄干最好
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孕妇吃葡萄干最好是在两餐之间食用,比如上午9、10点或下午3、4点,这样既能充饥,又可以充分吸收葡萄干中的营养,还不会影响到正餐的进食。
孕妇一天吃葡萄干多少合适一天30克左右即可。
葡萄干的糖分含量很高,每100克中含糖量59克,有些甚至更高,孕妇若吃太多的葡萄干,摄入的糖分也多,这就可能引起血糖升高。另外没消耗掉的糖分还会堆积变成脂肪,让人发胖。所以,孕妇吃葡萄干要控制好量,一天30克左右即可。
孕妇吃葡萄干的其他注意事项1、葡萄干的含糖量很高,所以孕妇吃葡萄干时要注意食用量,一天30克左右即可,不能过多,以免引起肥胖或糖尿病。
2、孕妇再吃葡萄干之前,应将其洗净后再食用,以免摄入其表面的细菌,引起细菌性腹泻。
3、服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干,否则极易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
4、葡萄干不能与牛奶、骆驼肉、海鲜等食物一起食用,以免引起身体不适。
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