【马铃薯泥怎么做】马铃薯泥的做法
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当一个窈窕妈咪是一件幸福的事,但是怀孕时饮食比平常都要丰盛,体重暴涨是很可能的。这个时候,你需要控制一下了,这里为大家介绍一个孕妇减肥食谱,马铃薯泥,还能消水肿。
孕妇减肥食谱消水肿:马铃薯泥
材料:马铃薯1颗,奶油1小匙,黑胡椒粉少许,盐少许,牛奶100㏄,百里香少许,培根碎末1小匙,巴西里少许
孕妇减肥食谱:马铃薯泥
做法:
1.将马铃薯洗净放入锅内,加水至淹过马铃薯。
2.先以大火煮开,再转小火煮约20分钟,至马铃薯熟软后捞起去皮,压碎成泥。
3.将马铃薯泥、奶油、黑胡椒粉、盐、牛奶、百里香拌匀后,挖成圆球状放入烤盘。
4.将培根碎末炒香,与巴西里一起撒在作法3的薯泥球上,放入烤箱以180℃烤约3分钟即可。
小贴士:土豆会遇水膨胀,所以食用后会比较耐饱,而且土豆中的物质能够班帮助吸收体内多余的水,将它带出体外,对于喜欢节食的MM也可以选择食用这一款土豆泥呢!
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