【孕妇腊肠吃多了好吗】孕妇可以吃腊肠吗

孕妇腊肠吃多了不好，且孕妇应慎食腊肠。

腊肠是腌制食品，不仅在经过一系列工序腌制后，营养大多流失，而且为了好看和易于保存，腊肠里面通常会加入色素和防腐剂，含有致癌物质“亚硝酸盐”，食用会影响孕妇的健康，还可能会导致畸形儿的出现。因此，孕妇最好不要吃腊肠，更不要说多吃。

1、牛腩土豆汤

材料：牛腩半斤，土豆2个，老姜2片，米酒1汤匙。

做法：

(1)将所有材料洗净，准备一块老姜，切两片备用，再将土豆削去外皮，切成大块。

(2)牛腩切成大块后，在水中放少许酒和姜片，将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻，去除血水和腥味。

(3)在锅中放入八分满的水，待水滚后再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转为小火，炖煮约2小时30分钟即可。

2、冬菇干贝排骨汤

材料：排骨半斤，鸡脚半斤，冬菇10朵，干贝5粒，老姜3片。

做法：

（1）先将所有材料洗净，准备一块老姜切3片备用。

（2）烧一锅滚水，将排骨和鸡脚一同放入滚水中氽烫片刻，去血水和腥味。

（3）在锅中放入八分满水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火炖煮约两个小时。

3、胡萝卜蜜枣排骨汤

材料：排骨1斤，胡萝卜2个，蜜枣5粒，老姜2片。

做法：

1、将所有材料洗净，胡萝卜去皮后切成大块，取老姜切两片备用。

2、准备一锅滚水，将排骨氽烫先睹为快后捞起。

3、准备汤锅加水八分满，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮炖约3小时即完成。

1、孕妇少吃有刺激性的食物。

孕妇应尽量避免吃咸、过甜、油性太大的食物。特别是太咸的食物对于准妈妈是最忌讳的。盐分吸收过多会导致肾脏里的毛细血管收缩过滤功能下降。体内的毒素因为肾脏的过滤功能下降而对母体和宝宝造成损害，并且容易导致怀孕中毒症。所以尽可能地吃的清淡一些。

2、孕妇不能食用过凉的食物。

孕妇的胃肠对冷的刺激非常敏感，孕妇吃生冷的食物会造成孕妇宫缩异常，影响胎儿成长，甚至会让孕妇出现先兆流产的情况，还会使之孕妇早产。此外，还会导致孕妇肠胃不适，出现腹痛腹泻的情况。

3、孕妇最好不要吃动物内脏。

英国的卫生部门前不久已经正式发出告诫：怀孕的妇女尽量少吃，最好是不要吃猪肝等动物肝脏之类食物，以减少胎儿患先天性缺陷的危险。

4、孕妇不能吃腌制食物。

腌制食品含有亚硝胺盐，可导致胎儿畸变，并且腌制食品太咸了，孕妇吃了，容易得妊娠高血压的。