【孕妇能吃肯德基吗】孕妇可以吃肯德基吗
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孕妇慎吃肯德基。
肯德基大多是油炸食物,营养缺乏,难以消化,孕妇在怀孕期间,子宫增大压迫肠胃,肠胃消化能力差,食用肯德基易导致便秘、便后出血等,且油炸食物的油经过反复的加热使用,含有很高的致癌物质,不利于孕妇的身体健康,也会影响到胎儿的发育。因此,孕妇应慎吃肯德基。
孕妇吃肯德基的危害
1、肥胖
肯德基里面的大多数食物都是高热量高油脂的食物,且含有大量的反式脂肪酸,不易消化,吃多了会造成油脂的堆积,从而使孕妇肥胖,加大孕妇的生产难度。
2、心脑血管疾病
如果长时间食用各种油炸食品的话,其中的反式脂肪酸能使胆固醇的含量下降,导致心脏病以及血管疾病的发病率增加,严重影响人体健康。而由于反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力,多食还有可能会刀子血栓的形成。
3、潜在致癌性
大多的淀粉类食物经过高温的油炸过之后烯酰胺(致癌物质)含量较高,而油脂反复高温加热也会产生聚合物—二聚体、三聚体,毒性较强。所以孕妇吃太多肯德基的话会大大的增加患癌症的几率。
4、肠胃不适
肯德基多是油炸食物,不易消化,孕妇肠胃能力弱,很容易引起肠胃不适,造成便秘,腹泻、便后出血等。
5、影响胎儿发育
肯德基没有什么营养,却很容易有饱腹感,这让胎儿无法摄取到足够的营养,且肯德基中大量的添加剂、防腐剂、有无物质等都会损害胎儿的健康,影响胎儿发育。
孕妇食谱推荐
1、奶油蘑菇汤
材料:鲜牛奶250毫升、口蘑35克、火腿30克、土豆泥50克、食盐、鸡精少许。
做法:
(1)火腿、口蘑切成小碎丁。
(2)把牛奶煮开放入口蘑、火腿,把土豆泥搅拌在牛奶中,煮开后,放上盐、鸡精即可。
2、红枣南瓜汤
材料:大米半碗、南瓜2块、大枣3颗、
做法:
(1)大米提前泡水备用;三颗大枣洗净备用。
(2)南瓜去皮切块,上锅大火蒸10分钟,蒸好后捣成泥。
(3)另一灶台开始煮粥,和蒸南瓜同时进行,砂锅大火烧开转小火后10分钟,大枣入砂锅熬煮一会。
(4)下入南瓜泥,水分逐渐减少至个人喜欢的程度就可以了。
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