孕妇食欲不振怎么办
本文已影响2.59W人
本文已影响2.59W人
夏天天气炎热,不少人都会胃口下降,孕妇的情况会更加的严重。那么准妈妈食欲不振怎么办?准妈妈应该吃什么促进食欲呢!
夏季由于天气炎热,导致消化功能下降,消化液分泌减少,加上大量出汗,容易造成脾胃不和,肝火上升,因而引起食欲不振,孕妇因增大的子宫压迫到胃部,食欲不振的情形会更严重。
怎样促进食欲?
准妈妈食欲不振时,不要强迫自己一次吃太多,应该少量多餐,此外要减少油脂摄取,以免胀气更加重食欲不振。可以多吃蔬菜水果等促进肠胃蠕动的食物,夏季盛产的西瓜、芒果、荔枝等可以吃,但食量要有所控制。
TIP:烹调小建议
1、水果入菜,可以用剥落、柠檬、西红柿等作为材料来烹饪食物以增加食欲,也可以少量添加一些醋来调味。
2、拌烹调法:以绿色蔬菜、红萝卜、白萝卜、小黄瓜等,作为凉拌的材料,不过要注意这些蔬菜一定要消毒过方可食用。
3、在饮食中适当地加入些洋葱不仅能增加食欲还有助于预防感冒。
爱心提醒:
雪糕、冰淇淋、棒冰、可乐、汽水等,都是高热量食品,准妈妈不宜多吃。因这些冰品只能暂时解渴,但是其含糖量较高,且其中的化学色素及添加物对健康无益。
【夏天宝宝胃口不好怎么办】夏天宝宝食欲不振怎么调理 夏天宝宝食欲不好怎么回事
【害喜不想吃东西怎么办】害喜食欲不振怎么办
夏天宝宝食欲不振,不爱吃饭怎么办?
孕妇食欲不好怎么办
孕妇食欲不振怎么办
婴儿食欲不振怎么推拿
宝宝胃口不好怎么办 如何应付宝宝食欲不振
宝宝食欲不振 肝气郁结怎么办?
婴儿食欲不振怎么推拿
夏季宝宝食欲不振怎么办?4种食物帮宝宝开开胃!
食欲不振怎么改善
宝宝食欲不振怎么办?适量补充益生菌
夏季孕妈怎样应对食欲不振
宝宝食欲不振,肝气郁结怎么办?
孕妇食欲不振怎么办
孕期食欲不振来点开胃食物
准妈夏天食欲不振咋办
宝宝食欲不振怎么办 调理方法有哪些
宝宝食欲不振怎么办
怀孕早期食欲不振吃什么好