孕期饮食要注意这七大禁忌
本文已影响5.52K人
本文已影响5.52K人
禁忌(1)忌偏食挑食:
有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,有的只吃荤菜,不吃素菜,有的不吃内脏如猪肝等,有的不吃牛奶、鸡和蛋。造成营养单一。
禁忌(2)忌无节制的进食:
有的孕妇不控制饮食量。想吃什么吃什么,想吃多少吃多少,喜欢吃的东西拼命吃。有位孕妇一个月内吃了一箩筐橘子。有的孕妇怀孕期体重增加达45公斤。造成有的孕妇胖、胎儿巨大。有的只是孕妇自己胖,胎儿却很小。
禁忌(3)忌食品过精、过细:
孕妇是家庭的重点保护对象,一般都吃精白粉和精白米、面,不吃小米粥和粗粮、麦片。造成严重微生素B1严重缺乏和不足。
禁忌(4)忌摄入过多植物脂肪:
如豆油、菜油等,造成单一性的植物脂肪过高,对胎儿脑发育不利。也影响母体健康。应提倡摄入一定量的动物脂肪,如猪油、肥肉等。
禁忌(5)忌旧的传统习影响:
有的孕妇在孕期经常吃桂圆,说吃桂圆生出的胎儿眼镜又大又圆。孕妇不能吃河蟹,说吃蟹的孕妇生下的婴儿会口吐白沫,也不能吃鱼、虾,生下的胎儿会得过敏性疾病等等。
禁忌(6)孕妇忌吃刺激性食物:
咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸崐烟等均会对胎儿产生不良刺激,影响正常发育,甚至制胎儿畸形。
禁忌(7)忌随意进补:
目前各种营养品充满市场,在一般人看来,吃得越高级、越贵越有营养。其实不然。内热的人不宜吃人参、桂园、羊肉等热性食品,食用后会引起出血、内热过重。体虚怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹等食用后可能会感到胃部不适,体虚者不能短期大量进补,芝麻、核桃过多会引起腹泻、厌食。
女人孕前饮食注意几大禁忌
秋天要保护好自己的肠胃 八大饮食禁忌要注意
新生妈妈产后饮食七大忌 坐月子饮食禁忌
儿童饮食禁忌注意这4点
产后饮食注意这九个禁忌
感冒期间应注意的5大饮食禁忌
请牢记产后这七大饮食禁忌
坐月子饮食要注意什么 七大饮食误区需注意
孕期饮食要注意,5大宜忌要知道!
儿童不能吃什么?八大饮食禁忌要注意
想怀孕的女性要注意孕前饮食禁忌
【孕妇饮食禁忌大全】怀孕饮食禁忌大全 怀孕饮食禁忌盘点
备孕男女各要注意的孕前饮食禁忌
孕妈咪饮食需注意什么?这些禁忌清单千万不要碰
要注意的12条孕前饮食禁忌
孕期饮食需要注意什么?医生:7项禁忌清单准妈妈不要碰,接好孕
怀孕初期饮食禁忌 准妈妈们都注意啦
红枣的七大饮食禁忌需注意
孕期注意事项及饮食禁忌
男人要注意的几个孕前饮食禁忌