孕妇可不可以喝绿茶?
本文已影响1.87W人
本文已影响1.87W人
我们都知道孕妇有很多饮食禁忌,一些普通的饮食禁忌还是比较熟悉的。但是有些孕妇孕前偏爱喝茶,孕期可以喝茶吗?孕妇如果喝茶太多,太浓,对胎儿会产生危害吗?孕妇又是否可以喝绿茶呢?
茶叶,含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝3~5克茶,特别是淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。 各种茶所含成分不同,绿茶含锌量极为丰富,而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此,专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。
但是,孕妇如果喝茶太多、太浓,特别是饮用浓红茶,对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2%~5%的咖啡因,每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用,饮茶过多会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育。日本专家的调查已证实,孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。茶叶中含有鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
科学家进行过试验,用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用,发现饮用白开水者铁的吸收率为21.7%,而饮用浓茶者的吸收率仅为6.2%。 饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益,但绿茶中也含有鞣酸,也能妨碍铁的吸收。怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎儿有利又不影响铁的吸收呢?孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶,就可以解决这个矛盾了。 没有饮茶习惯的孕妇最好用点富含维生素C的饮料,因为维生素C能帮助铁的吸收,还能增强机体抗病能力。
【姜枣茶孕妇可以喝吗】孕妇可以喝姜枣茶吗
孕期饮食:孕妇可以喝菊花茶吗?
孕妇可以喝茶吗 孕妇能不能喝茶
【孕妇上火可以喝凉茶吗】孕妇上火能喝和凉茶吗 怀孕上火可以喝凉茶吗
【姜枣茶孕妇可以喝吗】孕妇可以喝姜枣茶吗 姜枣茶孕妇能喝吗
孕妇可不可以喝绿茶
【冬天喝绿茶好吗】冬天可以喝绿茶吗
孕妇可以喝茶叶水吗 孕期喝什么茶水好
孕妇可以喝枸杞茶吗 枸杞茶不适宜人群
【孕妇能喝绿豆汤吗】孕妇可以喝绿豆汤吗 孕妇能不能喝绿豆汤
【孕妇可不可以吃绿豆】孕妇能吃绿豆吗
【孕妇可以喝茶吗】孕妇能喝茶吗
宫寒可以喝绿茶吗
孕妇适合喝菊花茶吗?孕妇可以喝菊花茶吗?
孕妇可以喝可乐吗?孕妇喝可乐对胎儿有什么影响?
【湿气重可以喝绿茶吗】湿气重能喝绿茶吗
孕妇可以喝枸杞茶吗 孕妇喝枸杞茶注意事项
【孕妇能不能喝苦荞茶】苦荞茶孕妇可以喝吗
孕妇可以喝苦荞茶吗?
【喝绿茶减肥吗】绿茶可以减肥吗 绿茶减肥效果好吗