【夏天孕妇吃什么水果好】夏天孕妇可以吃什么水果
本文已影响3.39K人
本文已影响3.39K人
对于孕妈咪来说,每天都不会缺少水果的吸收,那么是不是所有的水果都是利于孕妇吃的呢,接下来听好孕网专家是怎么说的吧。所谓一天一水果,美颜又排毒。夏天正是许多水果陆续上市的时间,桃、李、菠萝、芒果、西瓜、枇杷、荔枝、杨桃、葡萄等,数都数不清,然而,对于有着特殊体质的孕妇来说,吃哪些水果最好呢?
孕妇吃樱桃
营养功效:
1、樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。
2、若孕妇食欲不佳,更应积极吃樱桃,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。
推荐樱桃美味:樱桃牛奶饮
原料:牛奶250 毫升, 樱桃150 克, 柠檬汁25 毫升, 精盐、糖各少许。
制作方法:
1、将樱桃洗净,去掉小梗,用榨汁机榨成汁。
2、将榨好的樱桃汁倒入柠檬汁中,加入少许糖和精盐,然后再倒入牛奶,混合搅拌均匀即可。
孕妇吃苹果
营养功效:
1、含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。
2、苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
3、苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
推荐苹果美味:胡萝卜苹果奶
原料:胡萝卜80克,苹果100克,熟蛋黄1/2个,牛奶80毫升,中老年保健油3毫升,蜂蜜10毫升。
制作方法:苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净,连同余下的原料一起,放入电动食物粉碎机内,搅打均匀。
孕妇吃猕猴桃
营养功效:
1、猕猴桃营养丰富,素有“果中之王”的美誉。爱美的准妈妈们可多吃些猕猴桃,就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。
2、由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适,不宜空腹吃。先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。
推荐猕猴桃美味:猕猴桃香蕉汁
原料:猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许
制作方法:
1、将猕猴桃和香蕉去皮,切成块。
2、把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中,加入凉开水搅打,倒出。
3、加入少许蜂蜜调匀即可饮用。
【孕妇春天吃什么水果好】春天孕妇吃什么水果好
【孕妇冬天可以吃水果吗】孕妇冬天吃水果好吗
【临产孕妇吃什么水果好】快生了孕妇吃什么水果好 孕妇产前吃什么水果好
【孕妇夏天吃什么解暑】孕妇夏天吃什么消暑 孕妇夏季吃什么好
【孕妇秋天吃什么水果好】孕妇秋季吃什么水果好
【孕妇吃什么水果补钙效果最好的】孕妇补钙的水果有哪些 孕妇缺钙吃什么水果好
孕妇吃什么水果好 孕妇可以吃哪些水果
【孕妇十大禁忌水果】孕妇不能吃哪些水果 孕妇不宜吃什么水果
【孕妇流鼻血吃什么水果好】孕妇鼻子出血吃什么水果好 孕妇流鼻血可以吃什么水果
【孕妇胃酸吃什么水果好】孕妇胃酸吃什么水果可以缓解
【孕妇冬天吃水果需要加热吗】冬天孕妇吃水果用热吗 孕妇冬天吃水果要烫么
夏天孕妇不能吃什么蔬菜和水果
【夏天吃什么水果瘦腿】夏天吃哪些水果能瘦腿
【孕妇都能吃什么水果】孕妇可以吃什么水果
孕妇夏天吃什么水果好 孕妇夏天可以吃什么水果
【夏天吃什么水果防晒】夏季吃什么水果防晒 吃什么水果可以防晒
【暑热可以吃什么水果】夏天吃什么水果解暑
夏天孕妇吃什么水果好
【孕妇吃什么水果好】孕妇吃哪些水果好 怀孕吃什么水果好
夏天吃什么水果好 多吃水分高的水果