三九灸的具体时间
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“三九灸”是依据中医“治未病”的理论,顺应四时气候特点,内病外治的一种特色灸疗法。
具体时间是从冬至起,每九天为一九,顺应天象进行“三九灸”。其中又以白天进行调理,效果最佳,因为白天人体穴位处于开放状态,气血通畅,有利于药物吸收,提高疗效。
三九灸的理论是“夏养三伏,冬补三九,冬夏共调,阴阳调衡,疗效相得益彰”。
冬至、三九做艾灸是补阳的黄金期中医养生讲究春生、夏长、秋收、冬藏,在一年中冬至和三九是艾灸补阳的黄金期。
此时艾灸可以将节气、艾灸和穴位三者结合起来,更好地发挥温阳补气、温经散寒的作用,从而提高机体的抗寒和抗病能力,提高人体免疫力和对气候的适应力。
冬至艾灸的时间选择为冬至前后4天,一共持续9天。三九天艾灸的时间选择为冬至后的第19-27天。
三九灸的好处在三九灸,可以达到“夏病冬防、冬病冬调”的效果。适当地在三九天进补及艾灸调理可以让你在来年免疫力提高,减少慢性病的发作,提高生活质量。
三九灸是对三伏天灸疗效的补充和巩固,与之配合,能更好地发挥药物的作用,起到增强体质、保健强身的功效。前者是冬病冬防,后者是冬病夏治,均是扶阳补虚疗法。
三九天是几月份1月份
三九天在每年的一月到来,位于冬至后的第19-27天,冬至节气时,白昼短,太阳直射角度与地面夹角最小,日照强度小,地面得到的太阳热量减少,冬至以后,白天增长速度缓慢,冬至到“三九”这一时期,平均每天只增长了一分钟;
同时,太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢、地面日热量收支仍处在逆差状况,所以继续失去热量,地温继续下降,此段时期温度就会十分寒冷。
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