婴儿核桃油可以当热油炒吗
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不建议直接食用核桃油,不仅没办法吸收其中的营养物质,还有可能会造成肠胃负担。
核桃油的烹饪温度过高的话非常容易破坏其营养成分,因此,宝宝食用核桃油最好的方法是生吃。
家长可以在牛奶中添加适当的核桃油,也可以在宝宝的辅食中例如燕麦粥、土豆泥、面条中适当添加核桃油。
核桃油的好处1、核桃油富含不饱和脂肪酸,能够润肠通便,预防高血压、冠心病。
2、核桃油中富含亚油酸、亚麻酸,能够滋润肌肤,美容养颜。
3、核桃油中富含各种维生素,补脑健脑,增强记忆力,延缓衰老。
4、核桃油中富含各种微量元素,顺气补血,润肺补肾。
宝宝吃核桃油注意事项1、核桃油不适合进行高温烹饪,建议给宝宝做凉拌菜的时候使用。
2、给宝宝吃核桃油要从一滴两滴开始慢慢的过渡,在一岁以前,一天达到半勺到一勺的食油量,也就是5—10g。在宝宝一岁以后,我们要适当添加宝宝的食油量,一天吃20-25g,也就是两勺左右。
3、不能单纯只给宝宝吃核桃油,要经常给宝宝换油食用,但宝宝还小时应暂时不要给宝宝吃动物油,不利于消化。
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