2022年三伏天从什么时候开始 小孩三伏天忌吃什么
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2022年三伏天从什么时候开始 小孩三伏天忌吃什么?2022年在07月16日这天进入伏天,农历六月十八,星期六。
2022年三伏天从什么时候开始
2022年在07月16日这天进入伏天,农历六月十八,星期六。
老话讲,“夏至三庚入伏”,意思就是夏至日之后的第三个“庚”日就入伏、进伏了,“庚日”的意思是说,干支纪日日期中含“庚”的日子。
2022年三伏天的起止时间是2022年7月16日(六月十八)~2022年8月24日(七月廿七),共40天。
初伏和末伏固定是10天,初伏始于夏至后第三个庚日,末伏始于立秋后第一个庚日,初伏和末伏中间就是中伏的,10天~20天不等。所以初伏时间是2022年7月16日~2022年7月25日;中伏2022年7月26日~2022年8月14日;末伏2022年8月15日~2022年8月24日。
小孩三伏天忌吃什么
忌辛辣油腻
三伏天是一年当中暑湿最重的一段时间,所以说这段时间的饮食忌辛辣油腻,不能吃过多的烧烤,烧烤+啤酒易患痛风;饮食以清淡为主。可以多吃点苦味食物,苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒,体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。
天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴。因此,益气养阴的食物也不可少,山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选择。此外,鸡鸭肉、瘦猪肉等平性或凉性的肉制品也有滋阴养胃、健脾补虚的功效。
忌冰冷食物
三伏天身体会觉得比酷暑时更难耐,所以很多人为了给身体降温,吃一些冰冻的十五,这会造成身体寒气堆积,从而引发一系列的身体疾病。所以说,在三伏天期间,大家一定不要因为贪嘴而大量的食用冰冻的食物,特别是冰淇淋、冰镇碳酸饮料等一些列不健康的食物。
中医说月经期间子宫容易收缩,吃冰易造成经痛或经血难以排除干净,长期会有经期不顺的问题。饭后吃冰会使胃内的温度急剧下降,容易造成胃胀、消化不良,甚至绞痛、腹泻。剧烈运动后吃冰会让胃肠道的血管突然收缩,引起腹泻或腹痛。冰对嗓子也有刺激,有哮喘的人不能多吃,防止哮喘复发。
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