【维生素b1的作用及功能】维生素b1有什么作用 维生素b1有什么功效
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维生素b1我们介绍了,在一定程度上有缓解失眠的作用,那么除了可以缓解失眠,维生素b1的作用及功能还有哪些呢?
维生素b1的作用及功能:帮助消化
在生活中有的人容易出现胃痛、胃胀的现象,摄入的食物不容易消化,这就是因为缺乏维生素b1的表现,消化不好从而导致厌食。维生素b1的重要功能是调节体内糖代谢,也可促进胃肠蠕动,帮助消化,特别是碳水化合物的消化,增强食欲。
建议:
消化系统不好的人群,可以经常食用瘦肉粥、燕麦花生等富含维生素b1的食物,这样有助于肠胃消化吸收同时为体内补充维生素b1。
维生素b1的作用及功能:有助于减轻晕车、晕船症状
运动病又称晕动病,是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时,人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激,前庭器官产生过量生物电,影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。
维生素b1的作用及功能:治疗坏血病
维生素b1它还有治疗坏血病的作用。
人体血管壁的强度和维生素b1有很大关系,微血管在人体所有血管中是最细小的,微血管壁可能只有一个细胞的厚度,它的强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。如果体内的维生素b1不足,微血管就容易破裂,血液流到邻近血管组织里面,从而导致坏血病。
维生素b1的作用及功能:治“脚气病”
经常食用精致白米的人,特别是经常吃蒸饭和米汤的小孩子,经常有夜间啼哭、四肢较弱、轻度腹泻、声音嘶哑、心跳快、嗜睡、抽筋等症状。从医学的角度去看维生素b1的作用,人们通常称它为“脚气病”。
小贴士:
如果患有“脚气病”的小孩子,脚部略有浮肿的现象,用手指压迫时,就出现一个凹陷,等压力解除后,此凹陷将不能立刻消失。这种现象小编建议多吃瘦肉、多喝牛奶,可以有效的缓解这样症状。
维生素b1的作用及功能:其他
维生素b1还具有增强肌肤的弹性、保护大脑还有助于人体创伤的愈合等多种功效。由此我们可以看出维生素b1的作用是非常多的。因此小编建议大家适当的为体内补充维生素b1,这样对身体健康有非常多的好处噢。
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