儿童亚健康危害比成人更重
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孩子发烧、感冒、咳嗽是生病,而好动、注意力不集中、厌食偏食、哭闹易怒则是“不听话”?许多家长不知道,看起来健康的孩子,也有可能处于“亚健康”状态。孩子发烧、感冒、咳嗽是生病,而好动、注意力不集中、厌食偏食、哭闹易怒则是“不听话”?许多家长不知道,看起来健康的孩子,也有可能处于“亚健康”状态。
一线案例
孩子肥胖 动辄喊累
杨杨今年8岁,1米3不到的个子却将近40公斤,在同龄的孩子中是一个大胖子。杨杨爱吃零食,每天饭后都要吃上两包饼干、薯片才“甘心”。加上杨杨不喜欢运动,于是导致他越吃越胖,越胖就越不愿意运动。现在杨杨动辄就喊累,对什么事情都提不起兴趣。
专家点评
肥胖也是“亚健康”
广西中医学院附属瑞康医院儿科教授表示,随着经济条件的改善,家长在孩子饮食上常不吝成本,“想吃什么就买什么”的做法导致许多儿童养成了偏食、厌食的毛病。很多孩子摄入甜食、饮料及一些高热量食品太多,加上平时缺乏运动,就会导致儿童营养过剩、反应迟缓、身体肥胖。这些都是“亚健康”的表现。
一线案例
孩子动辄出汗 哭闹易怒
南宁市民张女士的宝宝刚满1岁,最近动辄出汗、夜汗也多,且易怒爱哭,尤其到了晚上,哭起来更是吵得人无法入睡。最初张女士以为宝宝生病了,可到了医院检查后才发现宝宝的身体各部均正常。明明没生病,为什么宝宝会一直哭闹不停呢?
专家点评
营养不良也是“亚健康”
广西中医学院附属瑞康医院儿科教授表示,儿童脱离母体6个月后,其在母体中吸收储存的营养消耗殆尽,而从母乳中吸收的营养又不足以维持成长发育,因此很容易导致营养“青黄不接”的状态。在此阶段,如果家长喂养不当,极易造成儿童营养不良,缺少维生素D和钙,导致儿童“亚健康”。其表现为易感冒发烧、抵抗能力弱、动辄出汗、哭闹易怒。
教授说,6个月至6岁的儿童身体发育尚不完善,免疫力低,比一般儿童更易处于“亚健康”状态,家长更要注意日常生活护理。
三问亚健康
一问:什么是儿童“亚健康”?
教授表示,儿童“亚健康”比成人“亚健康”影响后果更严重,更不容易界定,也更接近于疾病状态,且呈逐年上升趋势。营养过剩和营养失衡均会导致儿童“亚健康”,易感冒发烧、抵抗能力弱、成长缓慢或不长、面色萎黄、厌食、偏食、哭闹易怒、多动不安等都是儿童“亚健康”的临床表现。
二问:儿童”亚健康”的危害?
儿童“亚健康”危害意义比成人“亚健康”更为深远。“就像盖房子,地基首先要打好。”梁文旺认为,长期“亚健康”会影响儿童的生长发育,容易造成儿童免疫力低、营养素摄入不均衡,影响骨骼、神经和智力正常发育;其次,会影响儿童的学习动力和学习效率,致使儿童学习能力差;第三,会影响儿童心理健康,给孩子的性格发展、人格完善和成年后的品德素质造成不良影响。
广西亚健康研究会教授认为,处于“亚健康”状态的儿童其睡眠、营养吸收和免疫力均会受到影响。长期处于“亚健康”状态的儿童极易出现心理抑郁、身体抵抗力差、无心学业等情况。
三问:儿童“亚健康”如何防治?
据教授介绍,治疗儿童“亚健康”可根据儿童实际情况,选择适当的手段调理。比如,可通过健脾开胃、通调二便、推拿、针灸、刮痧、拔罐等中医内服外治的手段调治,或可通过营养摄入、体育煅炼、行为纠正、心理指导等方式调治儿童“亚健康”。
饮食上要注意摄入脂肪类和维生素食物,保证营养均衡。要坚持适量的体育运动,促进饮食,预防儿童肥胖。定期进行户外活动,呼吸新鲜空气,还可以调节神经系统,减少抑郁的发生,带领孩子远离萎靡不振、忧郁烦闷的状态。
家长要经常与孩子沟通,注意缓解孩子压力,帮助孩子树立阳光健康的心理。儿童正处于身体成长发育的黄金时段,良好的睡眠可给大脑充氧,并能促进营养吸收,每天保证8~10小时睡眠时间,最好保证午睡1小时左右。
不过,对于儿童“亚健康”,本地专家说法不一。广西区人民医院儿科教授们一致认为儿童没有“亚健康”之说。有些教授还认为,儿童在生长发育期间营养常出现不均衡现象,是正常的发育偏离情况,用“亚健康”来概括并不准确。
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