六个月宝宝可以吃哪些蔬菜
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1.黄瓜。黄瓜含有丰富的营养成分,可以给宝宝补充营养,并且黄瓜能够帮助宝宝消化,有时有利于改善宝宝便秘,而且黄瓜对宝宝长牙期间的不适会产生一定的改善效果,小黄瓜就增强宝宝记忆力的作用。
2.番茄:番茄含有的抗氧化剂丰富,是番茄红素的天然仓库。同时,番茄中所富含维生素C和维生素E丰富,可以提高宝宝的免疫力。
3.胡萝卜:胡萝卜中含有的胡萝卜素非常丰富,可以大量的转化为维生素A。维生素A可以提高免疫功能,同时可以预防宝宝出现呼吸道感染的疾病,有利于身体的健康,直接给宝宝做胡萝卜泥就可以。
4.生菜:生菜含有大量膳食纤维与维生素,而且水分含量极大,可以更好的增强宝宝的免疫力与抵抗力。用生菜做的蔬菜泥让宝宝吃过后,可以预防佝偻病。
5.南瓜:南瓜营养丰富,含有人体所需的糖、维生素、蛋白质和17种氨基酸,此外,南瓜还富含锌,为婴儿的生长发育提供不可确实的营养物质。宝宝6个月大时,吃南瓜做成南瓜泥可以让宝宝更容易吸收。
六个月宝宝吃蔬菜泥怎么做
1. 胡萝卜泥。将半个胡萝卜,清洗干净,去掉皮,之后放在水中,炖煮,直到将胡萝卜煮的很软,之后将胡萝卜捣烂成泥,就可以给宝宝吃了。
2. 青菜泥。将菜叶清洗干净,用手撕碎,之后放在锅内煮10分钟,等到蔬菜熟了,就可以将蔬菜倒在不锈钢筛子上,滤掉水分,之后使用勺子将蔬菜碾压,让蔬菜漏到下面去,上面的就是蔬菜的残渣,漏到下面去的就是蔬菜泥。
3. 菠菜泥。将菠菜放在盐水中浸泡30分钟,之后放在清水中焯一下,滤掉水分。之后在锅内放入适量清水,将菠菜放进去,等到菠菜煮到熟烂的时候捞出来,将菠菜杆去掉,将菠菜叶子留下来,切成切成小碎块儿,放入搅拌机中搅拌,最后滤出来的东西就是蔬菜泥。
六个月宝宝不能吃的食物
1、蜂蜜:1周岁以下的婴儿食用蜂蜜及花粉类制品,蜂蜜中会含有肉毒杆菌,可能因肉毒杆菌污染引起食物中毒。
2、芒果:芒果是热性水果,容易上火,过早给孩子吃容易造成过敏。
3、酸奶:酸奶中的蛋白质分子较大不利于宝宝消化吸收。尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。
4、韭菜、菠菜:菠菜含有丰富的醋浆草酸,这种酸能够生产钙草酸盐和锌草酸盐,不利于宝宝吸收;韭菜做熟放久后大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐,引起毒性反应。
5、添加防腐剂类的食物:如火腿、成品果汁等。同时还要避免吃各种添加剂、调味料、淀粉、亚硝酸钠等的食物。
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