必看:婴儿补钙的6大策略
本文已影响8.28K人
本文已影响8.28K人
婴幼儿正是身体长得最快的时候,骨骼和肌肉发育需要大量的钙,因而对钙的需求量非常大。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全,不会发生VD中毒。
婴幼儿正是身体长得最快的时候,骨骼和肌肉发育需要大量的钙,因而对钙的需求量非常大。如未及时补充,2岁以下尤其是1岁以内的婴儿,身体很容易发生缺钙。除此原因外,早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿,身体更容易缺钙。
补钙策略:
1、婴儿是特殊人群,无论是母乳喂养还是混合或人工喂养,奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。
2、到了4-6月时,婴儿开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从这时起应开始补充钙剂。
3、1-3岁时,对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主,逐渐过度到以谷类为主的。调查显示,我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此,每天还应为宝贝补钙150-300毫克,奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右,同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
4、早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD,正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位,6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。
5、补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加,饮食种类逐渐多样化,这时就不需要补充VD和钙剂了。
6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为,引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足,而VD在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全,不会发生VD中毒。
婴儿的自然补钙和药物补钙
婴幼儿补钙有学问 婴幼儿补钙吃什么好
婴幼儿辅食添加的最新策略
婴儿晒太阳必知的6大讲究
产妇补钙必看的几个注意事项
6策略改变宝宝吃饭难的问题
妈妈必读:0 6岁宝宝补钙宝典
妈妈必读:0 6岁宝宝补钙宝典 宝宝补钙,宝宝缺钙的表现
婴儿什么时候开始补钙合适 婴儿多大补钙好
6岁儿童补钙 6岁儿童补钙哪个牌子的效果好
选购婴幼儿米粉辅食6个必看
婴儿补钙:钙从奶中来!
6大婴儿皮肤问题及护理对策
家长必看的6大育儿忠告
【婴儿补钙的方法是什么】婴儿怎么补钙效果最好 婴儿补钙怎么补好
婴儿多大可以额外补钙
6个月大的婴儿缺钙怎么补
婴儿补什么钙比较好 婴儿怎么补钙好
必看,2020年海外试管婴儿自助攻略
婴儿补钙需要间停吗 婴儿补钙需要补多久
婴儿补钙不能忽视的食补
四大策略应对不孕症看病
怎么给婴儿补钙 给婴儿补钙的方法有哪些
4 6岁宝宝补钙补多少 4 6岁宝宝补钙产品 4 6岁宝宝补钙食谱
婴幼儿补钙的学问
婴儿如何补钙
【婴儿补钙的方法是什么】婴儿怎么补钙效果最好
6个策略让3 6岁宝宝爱上运动
婴儿怎么补钙
婴儿补钙需要补多长时间 婴儿缺钙补多久才正常