儿童液体钙什么时间吃最好
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液体钙是以牛奶为原料经过提取浓缩而形成的,对于小孩子来说更易吸收,下面来了解一下儿童液体钙什么时间吃最好。
儿童液体钙什么时间吃最好
一般建议儿童液体钙在睡前的服用效果比较好,因为在睡眠时肠道内已经被吸收完毕了,这个时候肠道属于空的,该服用液体钙的时候,不会与食物发生反应容易被吸收。
宝宝补钙的同时,需补充维生素D,促进钙、磷的吸收和利用。通常建议在白天早餐以后服用维生素D,有助于维生素D发挥作用,促进钙、磷的吸收和利用,促进骨的钙化。
宝宝生长发育除了要补充维生素D和钙之外,还需保证充足营养,需均衡饮食,多吃含钙、含维生素D丰富的食物,比如乳类、豆制品、动物的肝脏以及鱼类等,上述食物都含有丰富的营养。同时宝宝要多外出活动,多晒太阳,有助于维生素D合成。
宝宝补钙注意事项
一、宝宝缺钙时会出现盗汗、枕秃、骨骼发育晚、夜间哭闹等症状。及时进行抽血检查微量元素,通过判断缺钙的严重程度,根据医生指导科学补钙。
二、宝宝缺钙可能是维生素D摄入不足影响钙元素吸收引起,因此补钙的同时要补充维生素D。
三、宝宝补钙过程中要多吃蛋白质丰富的食物,例如奶类、蛋类、肉类等。注意食物的搭配、营养的均衡,有利于生长发育。
四、补钙时要注意不能盲目补钙,会影响胃肠道对钙的消化、吸收,导致消化不良、腹痛、腹泻等。
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