神兽归笼家长的心情 神兽归笼家长朋友有话说
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神兽归笼家长的心情,神兽归笼家长朋友有话说;无论你再怎么留念,这个双节假期终究是留不住的~相信此刻在回味的不仅是你,还有你的崽!说到节后综合征,不仅是大人常有的问题,小孩......
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无论你再怎么留念,这个双节假期终究是留不住的~相信此刻在回味的不仅是你,还有你的崽!
说到节后综合征,不仅是大人常有的问题,小孩子身上更是常见。小家伙是很难恢复到学习状态的,甚至会对学习各种抗拒。
来来来,育姐这里有一套收心大法,呐,快拿好,帮神兽们收收心吧~
1.调整日常饮食
放假后,很多孩子打破了一日三餐正常饮食规律,沉迷于零食、饮料、外卖,这对身体健康可没好处。大家可要及时帮孩子改掉不良的饮食习惯~
(1)让孩子少吃零食,控制好吃零食的时间。
(2)保持清淡饮食,不要给孩子吃油腻刺激性食物。
(3)调整好用餐时间,早餐一定要让孩子吃。
(4)一日三餐要定时定量,饥饱适度。
2.改变作息时间
国庆长假期间,有不少孩子会随大人睡得晚起得晚,生物钟被完全打乱。假期结束后,大家可要调整好孩子的作息时间,帮助他找回正常的生活和学习规律。
(1)一开始,让孩子改回原来的作息时间有点难,大家可以每天逐渐让孩子早点上床睡觉。
(2)早上起床后,可以让孩子进行适量锻炼,这样上学才能精力充沛。
3.排除电子产品的干扰
放假后,很多孩子沉迷于电子产品,容易成瘾。家长要让孩子远离电子产品的诱惑,排除外在干扰,这样才能帮孩子找回正常的学习状态:
(1)多和孩子亲子互动,转移他对电子产品的注意力。
(2)大家要以身作则,减少自身使用电子产品的时间。
(3)在尊重孩子的前提下,和孩子做一个约定,什么时间可以使用电子产品,每次能用多久。
(4)在执行规定时,如果孩子有小情绪,大家可别心软,一定要坚持执行约定好的事项。
4.把精力放在学习上
“收心”最好的效果就是可以让孩子认真专注地学习。因此,大家在帮助孩子收心过程中,要让他把心思放在学习上,这样才能更快更好地找回学习状态。:
(1)让孩子对以前学过的知识进行全面复习,做一个系统性梳理,查漏补缺。
(2)帮助孩子预习新知识,做到前后贯通,温故知新。
(3)让孩子多做好课外阅读。爱读书的孩子,往往都是优等生。
(4)孩子做作业时,大家要在一旁监督,让孩子能够保质保量完成。
5.制定学习计划
大家还可以和孩子多交流多沟通,鼓励并帮助他制定学习计划,让他能够意识到假期已经过去,要开始好好学习了~
(1)学习计划不要把时间排得太满。“贪心”的学习计划,往往是很难完成的。
(2)大家要明白,学习计划要以基本不变为原则,但有要保持一定的灵活性。
(3)在制定学习计划时,大家要让孩子明确学习的目的、意义,以及具体的学习方法。
(4)孩子在执行学习计划时,大家要帮助他把计划进行合理细分,分解出一个个具体的小目标,了解每天要完成的学习内容。
(5)科学合理的学习计划还要包括家长的检查考核,父母也要起到监督作用。
注意哦,让孩子“收心”一定要循序渐进慢慢来,不要操之过急,否则会让孩子产生逆反心理!
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