应对宝宝的口臭的饮食与护理方法

应对宝宝的口臭的饮食与护理方法

24节气里面，冬季以藏为主，各种营养元素，都要储备起来已待春季生发的时候供应宝宝身高、体重以及各种器官的快速生长发育需求。可是有时吃得不合理，会使宝宝口臭，那么怎么应对宝宝口臭呢?

饮食计划：

　　1、 避免食用的食物：

避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。

加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。

节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。

2、注意食物的搭配：蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。 每日高蛋白质食物应少于总摄入量的20%以下。蔬菜水果应占辅食比例的三分之一以上。

3、服用微生物制剂：消化不良也可用微生物制剂来改善，因为缺乏这些有益菌尤其是双歧杆菌是最常见的消化不良因素。适当给孩子添加酸奶，可促进 肠胃蠕动、改善肠道功能，具有抗便秘、抗腹泻的双重作用。还可以调节肠道PH值，促进人体对钙、镁等微量元素的吸收，是促进消化的好帮手。

　4、喝米汤：米汤及大麦茶、玉米茶对胀气、排气及胃灼热等毛病有效，同时五谷是最补气的，对应冬藏很有裨益。使用5份的水加一份的谷物(米或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

护理计划：

　　1、口腔卫生

刷牙是保持口腔洁净、防止口腔疾病、远离口臭最有效的方法。1岁以下的婴儿，在哺乳后或每天晚上，妈妈应用纱布蘸温水清洁宝宝口腔，或者哺乳后 喂些温开水冲洗口腔;1岁以上宝宝不妨在每天晚上，喝些温开水，或用淡盐水(0.5克精盐，200毫升温水)漱漱口，也可试着用手指牙刷刷牙;2岁以上的 宝宝，就可以自己学会刷牙了，不过，为了保证有效刷牙，还得在妈妈的帮助下完成。在这一阶段，妈妈要培养他早晚刷牙的好习惯才是首要!

　2、睡前停食

平时不要让宝宝吃不洁净的食物，特别是睡前不要吃过甜的和油腻的东西。让宝宝多吃些水果和蔬菜，增加纤维素、维生素，可以促进肠道蠕动，减少宿便，这样也有利于防治胃肠和口腔等疾病，防止宝宝口臭的发生。

　3、多喝开水

要督促和培养宝宝多喝些凉开水，以保持口腔湿润和环境的清洁，减少口腔疾病的发生。这样，孩子才能“口吐芬芳”，远离疾病。水量应以孩子小便颜色为准，正常的颜色为淡黄清澈的，发白说明饮水量过多，发黄说明饮水量过少。含糖饮料不包括在内。

　4、食具清洁

宝宝所用的食具、奶具等要经常清洁消毒，如果是母乳喂养，妈妈就要多注意乳头的洁净卫生，减少致病菌的感染，防止胃肠和口腔等疾病的发生。

　5、打开加湿器

冬季天干物燥，室内外温差比较大，宝宝皮肤娇嫩，水分流失会较成人快速。北方供暖家庭尤其要调整室内湿度，可以打开加湿气，或者在暖气上晾晒湿衣服。

　6、吃点小药

当发现宝宝有口臭时，妈妈最好带他到医院做个检查，排除宝宝患有消化不良、龋齿、鼻腔、口腔、牙周炎等疾病的可能，再进行有针对性的治疗和药物调理。当病变治愈时，宝宝的口臭也就会自行消失了。在治疗时，一定要在医生的指导下合理用药。

7、增加运动量：任何活动量的增加均有益于消化。