【儿童补锌要补多长时间】孩子补锌多长时间好 给宝宝补锌多长时间好
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儿童补锌要补多长时间?锌是体内合成多种酶的必须微量元素,缺锌导致多种疾病如伤口愈合不良,厌食,异食癖,发育迟缓等。而补锌也不可胡乱补充,适当的时间适当量补充锌为最佳。
儿童补锌要补多长时间
一般情况下儿童补锌是以三个月为一个疗程。
专家建议:
现在很多孩子出现缺锌的情况,这就要及时补锌,这能增加身体抵抗力。一般注意饮食就能避免缺锌的情况出现,孩子补锌一般要坚持10到12周,孩子缺锌情况改善之后就要停止补锌。
注意:
补锌补这一个阶段就可以了,锌补多了,可能会导致贫血的,吃完这些补锌的产品就可以停了,加强饮食,多吃点海产品、蛋黄、瘦肉、坚果等,这些都是含有锌的,让孩子养成不偏食的好习惯。
儿童补锌要补多长时间:儿童什么情况下需要补锌
1、食欲减退
挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;口腔溃疡反复发作。
2、乱吃奇奇怪怪的东西
比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
3、生长发育缓慢
身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;
4、 免疫力低下
经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。
儿童补锌要补多长时间:儿童如何补锌
儿童缺锌建议从饮食中摄取丰富的锌,培养宝宝养成不偏食、不挑食的良好饮食习惯,保证摄入丰富而均衡的营养。
补锌食物:
1、动物性食品
海鲜、鱼类产品(包括河塘鱼虾)、海蜇头、海参、海米、干贝、龙虾、河虾、鱿鱼(干)、鲫鱼等鱼鲜类,和动物肝脏、肾脏,牛肉、羊肉、瘦猪肉、猪肚、鸡鸭、鸡蛋、鹌鹑等肉类。
2、植物性食品
(1)硬壳果仁,如花生、芝麻、核桃、松子、西瓜子、葵花子、榛子、莲子、黑芝麻、栗子等;
(2)谷豆类,如大米、玉米、小麦、黑米、荞麦、燕麦、大豆及豆制品、胡豆(蚕豆)、绿豆、毛豆、豌豆、豇豆、黑豆等;
(3)蔬菜类,如金针菜、白萝卜、大蒜、姜、雪裏红、豌豆苗、油菜、苋菜、菠菜、青笋及笋叶、番茄、佛手、芥菜、韭菜、芹菜、茄子、蒜苗(蒜薹)、土豆、南瓜等;
(4)水果类,如鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、苹果、桃、柿子、柠檬、橘子等。
注意:
对于缺锌严重的宝宝,除了饮食补充之补,还需要进行锌制剂治疗。但在药物治疗过程中,一定要在医生的指导和监测下进行,症状消失后则不需再继续用药,避免摄入过量。
儿童补锌要补多长时间:儿童补锌的注意事项
1、锌与钙不能同补
钙元素会影响体内锌、铁等微量元素的利用率。因为锌和钙均属二价阳离子,吸收机理相似,需要相同的蛋白载体,如果不经生物转化就同时补充,必然会因争夺相同载体而影响锌的吸收。
2、补锌过量会导致中毒
锌过量严重影响肠胃吸收消化系统,而且锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容导致过量,造成中毒,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状,还会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。
3、补锌最好是食补
若比较严重进行药补的话,也是不建议长期补充的,长时间的药物补充,会在宝宝体内积淀,对宝宝身体造成伤害,一般用药限定时间不可超过2~4个月,复查正常后应及时停药。
4、锌制剂不要和牛奶一起服用
葡萄糖酸锌中的锌容易和牛奶中的蛋白质相结合,肠道难以消化和吸收。建议在喝牛奶1小时后再补锌制剂。
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