三九天怎么做艾灸最有效
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一九到三九之间正是冬季进补的最佳时机。除了食补以外,中医灸法也是此季甚为盛行的进补方式,灸法理疗能够起到温阳补气的作用,对一些顽固疾病也有一定的预防治疗功效。
艾灸手法:
艾灸是用点燃的艾条放入艾灸灸熏特定的穴位,并且配合外用的中药,通过经络腧穴的作用,达到防病治病的目的。
艾灸可以补气养血,是最容易掌握并可以居家自疗的灸法。
常用穴位有:
关元穴、中脘穴和足三里穴,每天用艾条灸10到15分钟,可以发挥温补脾肾,促进脾胃运化的功效。
三九天艾灸是什么我国民间将冬至后的第19天至27天称为“三九”,即在数九寒天中天气最寒冷的时候。
这几天人体阳气最虚弱,气血流行减慢,天灸采用人体经络循行规律、穴位功效、和四时节气规律相符合,根据人体体质情况和发病特点,选择在冬季三九天时候,通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上,不仅可以疏通经络,调理气血抵挡虚寒慢性疾病,又可增强体质和抗病能力,为下一年身体健康打下坚实基础。
三九天灸的功效与三伏天灸相比,三九天灸偏向于温补,注重帮助体内元阳蓄积,实际上就是增强人体的体质,三伏天灸更注重于祛邪、散寒,趁着夏天寒气弱的时候来清除病邪。
三九天灸是对三伏天灸疗效的补充和巩固,前者是冬病冬防,后者是冬病夏治,均是扶阳补虚疗法,贴敷过三伏天灸的患者,再贴敷三九天灸,可以取得更好的效果。
三九天灸对呼吸系统疾病,如过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者,有很好的效果。
此外,慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良等消化系统疾病;运动系统疾病,如颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等,以及风湿与类风湿性关节炎等也是比较适合做三九天灸的。
三九天艾灸时间艾灸须注意施灸时间。如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。一旦出现头晕、眼花等晕灸感觉,要立即停灸。
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