【三伏天可以吃冰淇淋吗】三伏天能吃三伏天能吃冰淇淋吗

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三伏天可以吃冰淇淋吗

三伏天是可以适量吃冰淇淋的,但是不宜过多。

并没有充分证据表明三伏天里不能吃冷饮。相反,正常情况下,炎热的三伏天里适当吃一些新鲜卫生的冷饮,还有助于消暑解热和增进食欲。

当然,对于老年人、婴幼儿、儿童、孕妇、经期女性、有急慢性胃肠道疾病、牙病、心血管疾病的人应该少吃或不吃冷饮。

大量吃冷饮,可能造成头痛、呕吐、腹痛、腹泻,严重的可以诱发心梗等。

【三伏天可以吃冰淇淋吗】三伏天能吃三伏天能吃冰淇淋吗

2017年三伏天的时间

初伏:7月13日-7月22日

中伏:7月23日-8月 1日

闰中伏 : 8月 2日-8月11日

末伏:8月12日-8月21日

【三伏天可以吃冰淇淋吗】三伏天能吃三伏天能吃冰淇淋吗 第2张

三伏天不适合吃冷饮的人群

1、小于1岁的宝宝

1岁以下的宝宝肠胃发育还不健全,吃冷饮不利于生长发育,可能导致宝宝生病。

2、哮喘患者

因为哮喘患者的气道反应性增高,在冷饮经过食管时,可能会使气管温度骤降,产生支气管收缩,可能会诱发哮喘。

3、牙齿敏感的人

由于各种口腔问题,让敏感的牙齿根部暴露在外,无论是吃冷的,还是热的东西,都可能会感到特别疼,这种人需要尽早去口腔科治疗。

4、部分肠易激综合征患者

肠易激的症状多种多样,其中有些人就是一吃凉的就拉肚子。

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三伏天吃冰淇淋的注意事项

避免一次性吃太多

一次性吃太多冷饮,会因为寒冷刺激引起胃肠道血管收缩、血流量减少、导致胃肠道痉挛性收缩,引起腹痛和腹泻,还会冲淡胃液,影响消化和吸收,空腹时尤其要慎重。

冰淇淋和热食不宜交替吃

如果交替吃,不但容易使牙齿受到刺激引发牙病,也可能引起消化功能紊乱。

冷饮和热饮最好分开吃,间隔半个小时左右为宜。

饭前饭后少吃冰淇淋

饭前吃冷饮容易冲淡胃液,降低消化酶活性,影响消化吸收,干扰正常吃饭。

饭后则可能加重胃的消化负担,边吃饭边吃冷饮同样容易引起消化功能减弱。

剧烈运动后避免大量吃冰淇淋

剧烈运动后如果大量吃冷饮,容易引起腹痛、腹泻、声音沙哑、咳嗽等。

剧烈运动后最好休息半小时后再少量慢慢吃冷饮。

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