【新生儿晒太阳几点合适】 新生儿晒太阳最佳时间 新生儿几点晒太阳最好
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新生儿晒太阳几点合适?一天中每个时间段的红外线、紫外线强度都不同,对于钙质等的吸收效果也不同。所以新生儿晒太阳需要选择一个最好的时间段,这样晒太阳对新生儿的好处才能达到最大化,保证新生儿皮肤不受伤害。那么,新生儿晒太阳最佳时间是几点?
新生儿晒太阳几点合适
新生儿晒太阳最好的时间:以上午6-10点及下午4-5点为宜。
上午6-10时,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,有助于促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的x光束成分多,则可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。
爸爸妈妈要注意:
中午到下午4时这段时间,是最忌让宝宝长时间晒太阳的,这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。
新生儿冬季晒太阳最佳时间
新生儿冬季晒太阳一般在中午11—12点左右。
新生儿冬季晒太阳须知:
1、可以先开窗,让宝宝有一个适应的过程,此时要注意避免对流风;
2、然后在保暖的前提下,到户外晒太阳。
3、如果受条件限制不能经常晒太阳,可以给宝宝加服一些鱼肝油,以预防佝偻病。
春、秋季节一般在10点—11点;夏季一般在9点—10点。
新生儿晒太阳时间由年龄而定
新生儿每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加到半小时或1小时为宜。
新生儿晒太阳后要注意补水,特别强调的是,照射的时间要逐渐延长,可由十几分钟逐渐增加至1小时,最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
新生儿晒太阳时,如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应,应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给小儿擦身。
新生儿晒太阳护理须知
1、在新生儿晒太阳之前,应先进行5—7天的室外空气浴(详见知识补充),等新生儿对外界环境的适应性提高以后再晒太阳。
2、新生儿在室内晒太阳必须打开窗户在直射阳光下进行。
3、新生儿室外晒太阳应选择晴朗无风的天气,穿适当的衣服,让新生儿的全身皮肤尽量多接受阳光。
4、不要让阳光直接照晒在新生儿的头部或脸部,要戴上帽子或打着遮阳伞,特别要注意保护眼睛。
5、在阳光强的时候,还要注意不要让阳光灼伤皮肤。可适当涂抹防晒霜。
6、夏季晒太阳可选择在上午8点以后;冬季可选择在中午11点至下午1点以前。每次从3—5分钟,逐渐增加到8—10分钟,一般每天3—4次。
7、晒太阳后要给宝宝喂些果汁或白开水等;晒太阳时时注意不要让宝宝着凉。如果宝宝身体不舒服、有病时应停止。
知识补充:空气浴
室内裸体空气浴:健身锻炼
当天气情况不允许带宝宝做室外活动时,也可以让宝宝在室内进行裸体空气浴。做室内裸体空气浴以前,应该先开窗20分钟,进行空气交流之后,等到室温升到20℃左右时,就可以把宝宝的衣服全部脱掉,把宝宝放在床上,或者在木质地板上铺上一块较厚的毯子,把宝宝放在上面。
活动的方法可以由宝宝的兴趣而定,如果你的宝宝原来一直坚持做新生儿体操,但到7个月时不爱做了,就不要勉强宝宝继续做,应改换成宝宝喜欢的游戏,只要能活动全身,任何活动都可以达到健身目的。
室外空气浴:室外冷锻炼
空气浴可以让宝宝呼吸到新鲜空气,新鲜空气中氧含量高,能促进宝宝新陈代谢。同时室外空气温度比室内低,宝宝到户外受到冷空气刺激,可使皮肤和呼吸道黏膜不断受到锻炼,从而增强对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
室外空气浴要特别注意不要让宝宝着凉。
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