晚上睡觉出汗是怎么回事 睡觉出汗防治方法有哪些
本文已影响2.99W人
本文已影响2.99W人
在睡眠中出汗,在医学上被称为“盗汗”。有盗汗症状的人,在睡着后汗出异常,但是醒过来后就不会出汗了。它是什么原因引起的呢?一般来说可以分为两种原因,一是生理性盗汗,二是病理性盗汗。
出汗的种类
1、生理性盗汗
这种类型的睡觉出汗是多发生在小孩子身上的,因为小孩子皮肤非常幼嫩,所含水分较多,毛细血管丰富,新陈代谢旺盛的同时却有着尚未健全的植物神经调节功能。因此,小孩子在活动时容易出汗,如果睡觉前活动多的话,身体的新陈代谢更加活跃,导致热量增加,在睡着时汗腺分泌会变多,大汗淋漓,以利于散热。除此之外,孩子如果在睡觉前吃东西,胃液分泌也会变多,引起汗腺分泌的相应增加,让孩子睡觉时出汗很多,特别是睡觉的最初两小时。另外,人体在睡觉时,室内温度过高,被子太厚,这些环境因素都会造成生理性的睡觉出汗。
2、病理性的盗汗
入睡之后,如果出汗时间以上半夜为主,则一般都是血钙偏低引起的。低钙会增加交感神经的兴奋性,加大了汗腺的分泌,这样的睡觉出汗现象在佝偻病患者中更多见。如果是有结核病的患者出现睡觉出汗,往往是整夜都出汗,并且伴有面色超红、食欲不振、情绪起伏等症状。许多影响人体体温调节中枢以及让交感神经兴奋的疾病都会引发病理性睡觉出汗。
睡觉出汗防治方法
1、保持干燥
有睡觉流汗现象的人,应该注意勤换衣被,并且经常洗澡,准备好软布擦身,或者用一些小儿爽身粉,保持皮肤干燥,减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风,避免感冒。
2、降低温度
如果家里条件允许的话,应该适当的调节室内的温度和湿度,特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说,居住环境应该偏凉才可以。
3、注意饮食
在饮食方面,应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药,摸索出适合自己的饮食宜忌规律,制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人,应该要切忌不要食用辛辣的食物,不要喝酒,可以多吃一些可以清热的蔬菜,让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
4、体育锻炼
无论什么时候,适当的体育锻炼都可以让身体变得健康,所以,加强体育锻炼,养成正确而有规律的作息习惯,劳逸结合,让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。
5、睡前平静
生理性盗汗多是睡觉前过多运动,所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静,而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗,应该对症下药,补充身体所缺乏的营养,如果是结核病等引起的,应该马上去医院看医生。
【睡觉出汗怎么回事男性】男人晚上睡觉出汗是怎么回事 男性睡觉出汗是怎么回事
【睡觉出汗怎么回事】睡觉出汗是什么原因 睡觉为什么会出汗
【小孩睡觉出汗】小孩睡觉出汗怎么回事 宝宝晚上睡觉出汗怎么办啊
【孕妇晚上睡觉出汗是怎么回事】孕妇晚上睡觉出汗是什么原因
【睡觉出汗怎么回事男性】男人晚上睡觉出汗是怎么回事
【睡觉出汗是什么原因】睡觉出汗是怎么回事 晚上睡觉出汗的原因
【晚上睡觉出汗】晚上睡觉出汗是怎么回事
【男人夜晚睡觉出汗是什么原因】 男人晚上总是出汗怎么回事 男人晚上睡觉出虚汗是怎么回事
【孕妇晚上睡觉出汗是怎么回事】孕妇晚上睡觉出汗是什么原因 孕期晚上出汗的原因
宝宝晚上睡觉出汗多的几种原因 小孩子晚上睡觉出汗是怎么回事
【女人睡觉时老出汗】女人睡觉时老出汗怎么回事 女人睡觉出汗是什么原因
晚上睡觉出汗是怎么回事 睡觉出汗怎么办
【宝宝睡觉出汗】 宝宝睡觉出汗多是怎么回事 宝宝睡觉出汗多怎么办
晚上睡觉出汗是怎么回事
【孕妇冬天睡觉出汗是怎么回事】孕妈妈冬天睡觉出汗是怎么回事 怀孕期间冬天睡觉出汗是怎么回事
【孩子睡觉出汗怎么办】孩子睡觉出汗是怎么回事
孩子晚上睡觉爱出汗是怎么回事
【宝宝冬天睡觉爱出汗怎么回事】冬季幼儿睡觉出汗多的原因是什么 冬天小儿睡觉爱出汗是什么原因
孩子活动出汗、吃奶出汗、睡觉出汗,是怎么回事呢?
【为什么宝宝睡觉出汗】宝宝睡觉会出汗是怎么回事
【宝宝冬天睡觉爱出汗怎么回事】冬季幼儿睡觉出汗多的原因是什么
晚上睡觉脚出汗是怎么回事
晚上睡觉出汗的原因有哪些
【小孩睡觉出汗头发全是湿的】宝宝睡觉出汗多 小孩睡觉出汗多怎么办
孩子晚上睡觉腿凉后背出汗是怎么回事
宝宝晚上睡觉爱出汗是怎么回事
男的晚上睡觉出虚汗什么原因 睡觉出虚汗
【女人冬天睡觉出汗是什么原因】女人冬天睡觉出汗是怎么回事 女性冬天睡觉出汗是什么原因引起的
【宝宝睡觉出汗多怎么办】孩子晚上睡觉盗汗该怎么办
【儿童睡觉出汗多是什么原因】儿童睡觉出汗多是怎么回事