手脚冰凉的4款调理食谱
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天气一变冷,有的人就容易出现手脚冰凉的现象,在这里,亲亲宝贝小编提醒您,这种症状补充一些对应一些食疗食谱就很有效果,在此,小编就为您推荐4款有效调理手脚冰凉的食谱,一起来参考下吧。
当归生姜羊肉汤
羊肉500克,生姜20克,当归10克。将羊肉切成厚片,用开水焯,去掉腥气。随后与生姜片、当归一同放入煲中,用文火慢煲至肉熟烂后,加入适量盐、味精、胡椒等即可食用。适用于肾阳虚亏、精血不足、四肢逆冷、月经不调等。
黄芪羊肉汤
黄芪50克,羊肉500克,加胡椒、姜、酒、葱等调料一同煮熟后食用。本品具有健脾补肾、温阳补气的功效,适用于体弱多病、气虚疲乏、畏寒肢冷、腰膝酸软、四肢无力等。
山药羊肉粥
羊肉250克洗净,入锅煮烂研成泥,山药100克,洗净研末,与粳米100克同煮为粥,分次食用。能温补脾肾,适用于食欲不振、腰酸乏力、手足冰冷等。
党参红枣茶
党参30克,红枣10枚,加水共煎,代茶饮,每日一剂,适用于脾气虚、少气懒言、形寒肢冷等。
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