抗秋燥必吃七种健康食物
本文已影响4.51K人
本文已影响4.51K人
梨
梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。
>>>详情 请查看专题《秋季,妈妈最该关注的宝宝饮食》
大枣
大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品。
百合
百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。
菊花
菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶,达到祛火润肺的保养目的。
红薯
红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿。
核桃
核桃是补脑的最佳食品,亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃,能够头脑清晰、耳聪 目明。
10种好食物,吃出健康娃
健康从小抓起!这七种毁娃食品少给孩子吃
补脑必吃的十种食物 这几种食物让孩子越吃越聪明
男人必吃的12种健康食物
抗衰老吃什么食物好 10种顶级抗衰老食物
丰胸必吃的12种健康食物
秋天给宝宝吃什么好?这8种润燥食物多给宝宝吃
怎么吃才健康 六种影响健康饮食方式
谷物奶粉:“最原生、最健康”一种新型健康食品原料
秋季养生要吃哪些蔬菜?这6种食物煲汤可润肺去燥
六种食物,助女人不怕秋天干燥
【秋天吃什么防秋燥】 预防秋燥吃什么最好 秋燥吃什么可以润燥
七种吃水果方法伤健康 辅食添加 亲亲宝贝网
【中班健康食物教案】幼儿园中班健康教案 大班吃健康的食物教案
立秋吃什么 秋季十种抗衰食材
哪些食物会影响孩子健康 注意这4种食物千万不要给孩子吃
胡萝卜要烤着吃?8种食物的健康吃法
清洁肝脏的食物有哪些 6种天然健康食物推荐
秋燥伤人,10大营养润燥食物推荐
贫血吃什么补血最快食补 吃这七种食物来对抗贫血