黑糯米的功效与作用
本文已影响2.57W人
滋补身体
黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等，食用黑糯米，对慢性病患者、恢复期病人、孕妇、幼儿、身体虚弱者都有滋补作用，常吃可健身。
中医认为，黑糯米性味甘温、入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用，适合夏季调理脾胃时食用，特别适合中气虚脾胃弱，夏季经常腹泻的人食用。
中医认为“黑气入肾，黑色多补肾”，所以说常吃黑糯米还有补肾作用。比如黑糯米煮枸杞，可治肝肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等，黑糯米还可以使头发乌黑发亮，与桑葚、黑芝麻同煮效果最好。
黑糯米含钙高，食用有补骨健齿的作用，它能促进骨骼发育，也能预防骨质疏松。建议将黑糯米浸泡后装入布袋，用线扎紧，然后与猪骨等一起炖煮，熟后喝汤，再将袋中糯米取出，分数次煮粥吃，补钙的同时，还有养胃的作用。
相关内容
热门精选
【黑木耳的功效与作用】黑木耳有什么功效与作用 黑木耳的功效与作用是什么
05-22
【黑豆的功效与作用】黑豆的功效与作用有哪些
03-23
【薏仁米的功效与作用及食用方法】薏仁米的功效与作用及禁忌 薏仁米的功效与作用和食用方法
05-10
【糙米的功效与作用】糙米有什么功效与作用 糙米的功效与作用是什么
04-28
【黑苦荞茶的功效与作用】黑苦荞茶的功效与作用及食用方法 苦荞茶的功效与作用
04-30
【月子米酒功效与作用】月子米酒有哪些功效与作用 月子米酒有什么功效与作用
04-10
【黑茶的功效与作用及禁忌】黑茶的功效与作用
02-22
【黑木耳的功效与作用】黑木耳有什么功效与作用
12-16
-
【小米粥的功效与作用】小米粥的功效与作用及食用方法
-
【玉米的功效与作用】玉米的功效与作用及禁忌
-
【黑芝麻糊的功效与作用】黑芝麻糊的功效与作用及禁忌
-
【黑蚂蚁的功效与作用】黑蚂蚁有什么功效 黑蚂蚁的功效与作用是什么
-
黑糯米的功效与作用
-
【黑枸杞的功效与作用】黑枸杞的功效与作用有哪些
-
【黑茶的功效与作用及禁忌】黑茶的功效与作用 黑茶的禁忌
-
【月子米酒功效与作用】月子米酒有哪些功效与作用
-
【黑蚂蚁的功效与作用】黑蚂蚁有什么功效
-
【薏苡仁的功效与作用】薏苡仁有什么功效与作用 薏米的功效与作用
-
【黑芝麻的功效与作用】黑芝麻有什么功效
-
黑麦面粉的功效与作用 黑麦面粉的功效与作用及禁忌
-
【黑糯米怎么做好吃】黑糯米的做法 黑糯米的做法大全
-
黑糯米的功效与作用
-
炒米茶的功效与作用 好处 功效
-
【薏仁米的功效与作用及食用方法】薏仁米的功效与作用及禁忌
-
【黑糖的功效】黑糖的功效与作用 黑糖的好处 黑糖有什么功效
-
【米酒的功效与作用】米酒的功效与作用及禁忌
-
【粳米的功效与作用】粳米的作用和功效是什么
-
【黑芝麻糊的功效与作用】黑芝麻糊的功效与作用及禁忌 黑芝麻糊有什么好处