如何避免脚臭尴尬 6招解除脚臭困扰
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正确的洗脚很重要!你是不是在洗澡时,搓搓脚,就当作是洗完脚了呢?但要杜绝细菌,要从每日彻底清洁脚开始,使用肥皂或沐浴乳,认真清洁脚底板、脚背还有脚趾缝,认真搓洗45秒,就能将附着在脚上病菌杀光光。
选择透气度高的鞋子,像是:网状布面步鞋、或是真皮皮鞋,增加鞋子透气性。
选择纯棉的袜子、五指袜,吸汗效果佳,不让太多汗水把皮肤弄湿,或是市面上有许多标榜除臭的袜子,都可以买来试试看。
将鞋垫晒干每天鞋子穿出去一整天8-10个鐘头,汗水、细菌全都留在鞋垫上,因此习惯将鞋垫拿出来,晒晒太阳,可以有效灭菌。
不要每天穿同一双鞋每天穿着同一双鞋,就好像是提供细菌培养的温床,鞋子只有回家脱下鞋子的那8小时透气,若又闷在鞋柜裡,透气效果更差,汗水还没乾,隔天又穿出去,只会增加脚臭可能。
这点,给了自己合理买鞋的好理由????,同时也建议,可以试试用小苏打粉清洁鞋子,小苏打粉偏硷性,让细菌不容易生长,也能减少发臭。
使用止汗剂市面上有许多止汗剂、爽身粉,可以喷洒一些在脚上,让脚不冒汗,只要脚底不爆汗,就可以减少异味。
注意饮食You are what you eat. 饮食也会影响人体散发的体味以及汗水的味道,若长时间大量摄取富含硫的食物,像是:芦笋、啤酒、大蒜,以及精緻淀粉、红肉,都可能加重体味。试着多摄取蔬果,少吃重口味的食物,调整饮食,就能避免脚臭。
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