【2017年三伏天什么时候结束】2017年三伏天从什么时候结束
本文已影响1.32W人
本文已影响1.32W人
2017年三伏天什么时候结束呢?2017年的三伏天从7月12日就要正式开始了,三伏天是一年中最热的时候,人们都盼望着三伏天能早点结束,那么2017年三伏天什么时候结束呢?
2017年三伏天什么时候结束
8月21日结束
2017年从7月12日入伏(夏至三庚入伏),中伏从7月22日开始,8月10日结束,中伏20天,三伏天共计40天,8月21日出伏。
2017年三伏天什么时候结束-2017年三伏天具体时间
1.初伏
2016年7月17日至2015年7月26日
2.中伏
2016年7月27日至2015年8月15日
3.末伏
2016年8月16日至2015年8月25日
2017年三伏天什么时候结束-为什么三伏天最热
入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热,进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就最热。另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热。
2017年三伏天什么时候结束-三伏天如何防暑
1.室内外温度差不要太大
使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。
2.做好防晒工作
出门记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂抹防晒霜。
3.忌受热后“快速冷却”
炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
4.多喝白开水
并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。
5.饮食不宜过于清淡
夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%,都可以用来补充水分。
6.生活起居要规律
不经常熬夜,保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
2017年三伏天什么时候结束-三伏天如何养生
1.多吃全谷类的面食
俗话说:头伏饺子二伏面,三伏烙饼卷鸡蛋。说明面食在伏天对人体的重要性。面食能为我们很好的弥补由于大量出汗,而损失的蛋白质和维生素B族以及一些矿物质,但这个面食一定不是加工精制的白面,而应该是没有经过加工过的全谷类的面食(如小麦粉,燕麦粉,荞麦面等)。
2.多吃苦味
一进三伏天,很多人就会受到“苦夏”的困扰,口淡乏味,食欲不振。因此,“开胃”是夏季养生的重点。专家建议,夏天可以多吃点苦味食物,苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒,体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴。因此,益气养阴的食物也不可少,山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选择。此外,鸡鸭肉、瘦猪肉等平性或凉性的肉制品也有滋阴养胃、健脾补虚的功效。
3.夜卧早起
夏季的特点是白天时间长,夜间时间短,人体也应该适应自然界的规律,晚上可以稍微睡得晚一些,早晨起得早一些。夏季合理睡眠时间应该是:就寝时间为22:00~23:00,起床时间为5:30~6:30。若夜晚不能早睡,中午适当的午休不失为一个很好的调整。
4.不依赖空调
空调病,现社会最常见的,也最容易被忽略的。对大多数人特别是关节患者来说,夏季应该避免贪凉,不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中,应把自己的病情告诉同事,以取得同事的理解,尽量不用空调或适当调高温度。最好常备一件长袖衣,随外界环境随时加减衣服。
5.切忌过度运动
夏季是养心季节,而中医认为“汗为心之液”,汗出的过多易损伤心气,心气不足则易生悲。从营养学角度来说,身体排除大量的汗液,会造成一些矿物质的流失,如钾,钙,钠等,这样就容易引起萎靡不振,四肢无力,心慌气短,恶心,呕吐等中暑症状。因此,三伏天运动,不适宜大汗淋漓,而应微微出汗为好。
【2017年中伏是哪天】2017年中伏是什么时候
【2018年秋老虎什么时候结束】2018年秋老虎哪天结束
2019末伏最后一天是哪一天 2019伏天什么时候结束
2022年三伏天热不热 2022年三伏天从什么时候开始至结束
【2018年三伏天从什么时候开始】2018年三伏天开始时间是多少
【2018高温什么时候结束】2018什么时候不热 今年夏天热到什么时候
今年三伏天从什么时候开始结束
【2017年三伏贴时间表】2017年三伏贴时间安排 2017年三伏贴什么时候贴
2019年夏天什么时候入伏 2019年三伏天从什么时候开始
【2017数九什么时候结束】2017年什么时候出九 2017年几月几号出九
【三伏贴什么时候开始贴】三伏贴几点贴 2017年三伏贴时间表
【2017年什么时候出伏】2017年出伏是哪一天
【2017年三伏贴贴几天】2017年三伏贴时间安排 2017年三伏贴时间5次
【2017年三伏艾灸几点效果最好】2017年三伏天灸时间 2017年三伏艾灸时间
2020年三伏天从什么时候开始 2020年三伏天具体时间
今年三伏天时间表 2021年三伏天什么时候
【2017年末伏是哪一天】2017年末伏是什么时候
2018年三伏天时间表 2018年三伏天什么时候结束
2021年三九天时间表 什么时候开始结束
年三伏天到什么时候结束