【炎症的症状】炎症有什么症状 炎症有哪些症状
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炎症的症状有哪些呢?如果人们身体有炎症,是不会毫无症状的,如果您提前发现了,就可以及时治疗。如果您想要知道炎症有什么症状的话,就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
炎症的症状一 红
1、症状表现:
是由于炎症病灶内充血所致,炎症初期由于动脉性充血,局部氧合血红蛋白增多,故呈鲜红色。随着炎症的发展,血流缓慢、淤血和停滞,局部组织含还原血红蛋白增多,故呈暗红色。
2、建议:
脂肪酸摄入要平衡。假如体内欧米伽-6脂肪酸水平高于欧米伽-3脂肪酸,那么炎症就可能在你体内蠢蠢欲动。多吃鱼和蔬菜等能提高欧米伽-3脂肪酸水平,抗击炎症,有益健康。
炎症的症状二 肿
1、症状表现:
主要是由于渗出物,特别是炎性水肿所致。慢性炎症时,组织和细胞的增生也可引起局部肿胀。
2、建议:
减肥。肥胖可直接导致炎症反应,将BMI(体质指数)控制在24以下,不仅身材更曼妙,身体也更健康。
炎症的症状三 热
1、症状表现:
热是由于动脉性充血及代谢增强所致,白细胞产生的白细胞介素Ⅰ(IL-1)、肿瘤坏死因子(TNF)及前列腺素E(PGE)等均可引起发热。
2、建议:
对压力说不。长期生活在压力下,人体激素失衡,促进炎症的发生,多微笑、善解压、心态好,身体才健康。
炎症的症状四 痛
1、症状表现:
引起炎症局部疼痛的因素与多种因素有关。局部炎症病灶内钾离子、氢离子的积聚,尤其是炎症介质诸如前列腺素、5-羟色胺、缓激肽等的刺激是引起疼痛的主要原因。炎症病灶内渗出物造成组织肿胀,张力增高,压迫神经末梢可引起疼痛,故疏松组织发炎时疼痛相对较轻,而牙髓和骨膜的炎症往往引起剧痛;此外,发炎的器官肿大,使富含感觉神经末梢的被膜张力增加,神经末梢受牵拉而引起疼痛。
2、建议:
像婴儿那样的睡眠。睡眠的债不可欠,高质量的睡眠是人生加油站,每天6—7小时必不可少。
炎症的症状五 功能障碍
1、症状表现:
如炎症灶内实质细胞变性、坏死、代谢功能异常,炎性渗出物造成的机械性阻塞、压迫等,都可能引起发炎器官的功能障碍。疼痛也可影响肢体的活动功能。
2、建议:
坚持锻炼。锻炼身体可以减轻炎症反应,这是真的;规律锻炼抗击炎症、保持身材、有益心脏,长时间坐着不动会折寿。
炎症的注意事项
1、每天喝足够的水。水善利万物,帮助机体排除毒素从而减轻炎症。喝水是个好习惯,应该坚持。
2、吃点坚果。坚果中抗炎物质含量丰富,每天吃点坚果降低心脏病等与炎症有关疾病的风险。
3、新鲜的蔬菜水果不可少。因其含有抗氧化物,可消除体内自由基,减轻炎症。
4、别吃“反式脂肪酸”。各种快餐等不健康食品中“反式脂肪酸”含量很高,易导致高胆固醇和心脏病,需要注意。
5、粗粮也抗炎。玉米、红薯、糙米、全麦食品等粗粮含有有益消化的纤维素,降低胆固醇和甘油三酯,延迟饭后葡萄糖的吸收速度,有助于抵抗某些癌症,适当食用,获益多多。
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