肌腱炎和筋膜炎的区别
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肌腱炎和筋膜炎是很相似的两种疾病,很多人都容易搞混淆,下面就一起来看看肌腱炎和筋膜炎的区别吧。
发病部位不同
肌腱炎主要发生在四肢各大肌肉的根部。
筋膜炎则多发生在躯干比如后背这些区域,宽大的肌肉止点。
症状不同
肌腱炎主要好发于手腕,手指,关节,脚趾的关节等部位,有明确的痛点。
筋膜炎痛点非常不明确,他会呈现广泛区域的疼痛,而且以酸胀为主,不活动时也会有明显疼痛。
筋膜炎怎么治疗
1、物理治疗
按摩、透热疗法 ( 热浴、红外线、超短波、微波等 ),是肌筋膜炎的基础治疗,能有效缓解疼痛。
2、药物治疗
消炎镇痛、消肿解痉类药物能迅速减轻症状和改善生活质量,尤其对急性期患者疗效显著。常用的如芬必得、扶他林、西乐葆、迈之灵、鲁南贝特、妙纳等。
3、中医药治疗
临床经验证实很多中药或外用膏药也能达到消肿、消炎和解痉镇痛的目的,还有中医按摩和手法(揉、压、拨、拿、搓、叩等)也对很多患者有效。
如何预防筋膜炎的发生
1.注意安全,避免外伤。
2.注意气候变化,保暖,防止寒湿侵袭。
3.控制体重,硬板软垫床,工作台面高低要合适,长期伏案工作者,建议垫高电脑显示器,尽量平视或轻微仰视屏幕,或者将座椅适当降低。
4.不要长时间同一姿势,不要过于劳累,应劳逸结合,坐立1-2小时候建议起来走动一下,舒展一下筋骨。
5.体育锻炼前应先做热身运动,强度要循序渐进,减少足部冲击性活动。
6.在进行专业训练或强度较大运动时,要采取必要保护措施,如配戴护腰带、护腕、护肘、护膝、护踝、足弓护垫等。
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