北方冬天洗澡多久洗一次好
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其实并没有人规定应该多久洗一次澡,在这方面,中国皮肤科协会发布的《中国皮肤清洁指南》可供参考:
一般情况下每2-3天洗澡1次,炎热的夏季或喜爱运动者可以每天洗澡。
而在干燥地区、或者寒冷的冬天则建议老年人5-7天1次,年轻人3-5天1次即可。
北方冬天洗澡不宜太频繁洗澡不仅仅是把脏东西洗掉,洗澡时还会把我们身体上的角质层搓掉,这是我们经常说的“搓泥”。对于北方的朋友来说,搓澡是必须的,并且要搓出泥来才会觉得这个澡洗干净了。但是,虽然这层泥看起比较脏,但它确实人体皮肤的保护层,如果把这个保护层搓掉的话,就容易导致娇嫩的皮肤暴露在空气中,更容易受到外界刺激,导致水分的流失,出现皮肤干燥缺水的情况!
洗一次澡要用多长时间更科学咱们北方人喜欢泡澡,这一泡时间就久了,长得可达30分钟到1个小时;还有的人喜欢烫澡,烫澡的水温一般都在45℃以上;有的人喜欢冷热交替的泡澡,泡完热水又一下进入冷水池子。这几样行为都会对皮肤或多或少造成伤害,因此洗澡的水温也要适宜。冬季洗澡尽量把水温控制在40°左右,洗澡采用淋浴不要泡浴,时间控制在10分钟到15分钟左右。洗完澡之后建议涂润肤乳,保湿剂在皮肤上,可以减少干燥症状,有效保护皮肤。
温馨提醒北方朋友喜欢用搓澡巾搓澡,但是搓澡巾破坏皮肤保护层。搓身体时不要过多使用搓澡巾,尤其是不要使用尼龙材质的,其搓擦皮肤时会破坏皮肤的防护层,导致轻微外伤,进而引起皮肤病。用力搓擦还会消耗大量体力。有皮肤破损时尽量不要洗澡,以免加重感染。
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