五一出游—宝宝的春游小便当
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春天来临,大自然一片生机盎然,正是带宝宝们呼吸新鲜空气,去郊外游玩的好时候。但出去游玩吃什么呢?宝宝的脾胃弱,吃不舒服可会闹肠胃病的哦!下面几种食物方便又美味,最适合宝宝出门的时候吃。
火腿三明治
材料:方火腿200克、烤肉酱25克、全麦切片方包350克
做法:
1.将切片面包对角切开;方火腿切成片再对角切开;
2.面包一片、火腿一片,挤上少许烤肉酱,再用一片面包盖好即可。
特点:制作简单,方便食用。为了方便宝宝吃,也可以切成一口一块的。
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水果沙拉
材料:猕猴桃2个、鲜梨1个、草莓6颗、香蕉2支、软管沙拉1支
做法:
1.将水果切成适口的小块;
2.将软管沙拉挤在切好的水果上面。
特点:户外饮食中最缺乏维生素、微量元素、纤维素和水分,此沙拉弥补了野餐的不足。
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汉堡包
材料:汉堡胚、培根、生菜叶、奶酪片
做法:
1.培根用少许油略煎一下;
2.将煎好的培根、生菜叶、奶酪依次放入汉堡胚中;
3.做好的汉堡用保鲜膜包好。
特点:简单易做,营养丰富。
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日式饭团
材料:蒸熟的米饭、熟的黑芝麻和白芝麻、寿司专用紫菜
做法:
1.米饭晾凉后,用白醋、白糖、熟芝麻和米饭拌匀;
2.将拌匀的米饭盛入模具中,压实后取出;
3.把紫菜剪成各种造型,对饭团进行适当的装饰。
Tips:
1.野餐时,一定要带上消毒纸巾,当宝宝要吃东西时先擦手。
2.给宝宝备个小饭盒,摆成好看的样子,宝宝会更有食欲。
3.用乐扣乐扣的饭盒装食品,可保证不漏不洒。
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